晚餐怎麼吃是個問題，晚餐怎麼吃不會發胖是個大問題。好多小主用節食來減肥，其實這樣又傷身又傷心的好嗎。夜間身體在進行代謝合成，各個臟器都在進行排毒，如果沒有足夠的熱量做為支持，它們也會消積怠工的。而且看著美味吃不了，那種感覺真的非常不美好。
給小主們推薦幾款又美味又低熱量的晚餐，讓我們在享受美食的時候輕鬆瘦成一道閃電吧。
第一道：香煎雞胸肉+焯生菜+番茄沙拉+生黃瓜條
葷素搭配的組合讓味蕾也愉悅起來。雞胸肉低脂肪又能補充蛋白質，加上各色蔬菜，這一餐讓身體的營養得到補充，也不用擔心會長肉。
第二道：煎三文魚+白焯西蘭花+胡蘿蔔
對於吃貨來說，有肉有菜才是完美的一餐。三文魚的熱量超低，加上西蘭花爽口的甜脆，美美的一餐開始了。不過注意，千萬不要用動物油脂煎三文魚喲，最好用橄欖油。
第三道：嫩煎小牛肉+杏鮑菇炒時蔬+白焯八月瓜
嫩嫩的牛肉吃在嘴裡那叫一個滿足，杏鮑菇的口感也是Q彈十足。這樣的搭配蛋白質與維生素都得到補充，很適合做運動之後的減脂增肌晚餐。
第四道：希臘優酪乳+水果雞蛋沙拉
這道晚餐最適合不愛運動的懶美人，優酪乳裡的益生菌可以增加腸道蠕動，加快排便，水果沙拉再是低脂的道選，雞蛋做為助攻補充蛋白質。清腸刮油棒棒噠。
第五道：雞胸肉+炒時蔬丁+全面麥包+水波蛋
顏色豔麗的美食能讓身心倍感愉快。全面麥面的粗纖維是減肥中的小主們刮油的利器喲。雞胸肉和時蔬再來個完美的水波蛋。享受美味和苗條可以同時擁有。
第六道：香菇土豆泥沙拉
如果你還認為土豆會長肉，那麼土豆君就太委曲了。人家明明是可以分解糖分的好嗎。加入橄欖油的土豆泥裡再配點青豆，放在綿軟多汁的香菇上面。就算減肥餐也可以有高顏值喲。
這麼多美味的減脂晚餐，有沒有一款是你心水的款呢？讓我們在減肥中一起享受美食的快樂吧。
1、大麥若葉青汁粉魔芋粉紅豆薏米組合裝
進入春天露肉季，現在甩肉正當時，一罐三效的代餐粉，為你清理腸道、利水除濕、調節身體酸鹼度，讓你在春季秀出最美的S形。
2、五穀祛濕現磨紅豆薏米代餐粉
身體裡的濕氣不除，怎麼能夠瘦成女神，紅豆薏米粉把討厭的濕氣趕出體肉，讓你做個纖柔的俏美人。
3、張家界純天然野生葛根粉
晶瑩剔透的葛根粉羹，不但可以讓肌膚更加彈潤白皙，還能讓身體多餘油脂得到分解。香甜的口感讓你無法抵擋誘惑，放心吃吧，完全不會長肉肉的。
4、調節機體素匯大麥若葉青汁粉
想吃不想胖，讓大麥若葉青汁粉來幫助。身體的酸堿平衡了，想長肉就不容易了，調節腸道代謝功能，瘦得嗖嗖的。
5、山妞現磨現炒無糖純黑芝麻粉
想要攝入足夠的營養，又怕長肉肉，怎麼辦，沒關係，黑芝麻粉幫你排憂解難。一邊吃一邊瘦的同時，還能讓秀髮黑亮濃密。
6、許氏醇品纖錦羹五穀雜糧代餐粥
五穀雜糧對於減肥的重要性不說大家也知道，一碗濃香的五穀雜糧代餐粥，讓你既不餓肚子也能甩掉肉肉。
7、禾邦養品八珍糯米山藥芡實代餐粉
對於吃貨來說，美味與身材是一定要共用的重要存在。濃香的口感，讓減肥之路完全不會感覺苦澀，享受美味必須隨時隨地。
8、農家現磨熟芝麻核桃黑豆花生代餐粉
優質五穀被研磨成細細的粉，再調成濃濃的羹，身體纖細優雅靠它了，頭髮烏黑亮麗靠它了，雙眸顧盼生輝還是靠它了。