很多女神都不愛進健身房，問及原因，她們的答案是不想因為健身而長出一身腱子肉。
美美的女神就應該纖美嬌柔，如果身上一塊塊結實的肌肉，一看就是女漢子，那離萌妹紙之路就越來越遠了。
其實，那是因為盲目運動不懂肌肉拉伸所導致的，跟健身半毛錢關係沒有好嗎。
那我們一起來學一下如何拉伸肌肉吧。
錯步俯身拉伸式：
雙腳前後分開，上身保持挺直向下彎曲，用手觸地。儘量伸直兩條腿。這個姿式可以拉伸後背部及腿部肌肉。讓身體看上去更加的勻稱。
坐姿前傾拉伸：
坐於墊面，一隻腿伸直，另一隻腿向內曲回。用手去握住伸直那條腿的腳尖。做這個姿式要儘量保持背部的挺直。不僅可以拉伸後背部肌肉，還可以拉伸手臂及腿部肉側的肌肉。
仰臥抬腿拉伸：
仰臥於墊上，一條腿保持伸直，另一條腿抬起與身體呈90度夾角。平放於墊上的腿儘量回勾腳尖。這個動作主要是拉伸腿部肌肉。特別是小腿，拉伸之後小腳肚肌肉不會結塊，也會讓腿部線條再加流暢修長。
如果想肌肉緊實又體態修長均勻，那麼一定要記得在運動之後拉伸肌肉，只有肌肉也長得修長，身體線條才會柔潤。
1、收平小腹荷葉甘草苦瓜茶
大肚腩真的太討厭了，分分鐘破壞形象。來杯荷葉甘草苦瓜茶吧，助你趕走濕氣與毒素，讓身體美得健康，美得自然。
2、美容纖體玫瑰茉莉菊花茶
一場鮮花與水的邂逅，植物的草本原香溶入茶湯之中，花草的天然營養滲入身體，為女神們增顏值，塑體形。
3、潤腸祛躁微山湖幹荷葉茶
清香的荷葉為腸道洗去殘留污垢，分解多餘脂肪，中藥草本的天然營養成份為身體帶來一份清新的暢快。
4、東方咖啡華洛滋重焙原味大麥茶
吃得太多太油膩怎麼辦，一杯大麥茶就幫你搞定了。清爽的口感讓餐後的油膩感瞬間消失，還能溶油消脂喲。
5、天然檸檬荷葉玫瑰花茶組合
水做的女人一定要用水來滋養，溶入天然植物精華的檸檬荷葉玫瑰花茶，養顏又修身，原來美麗就是這麼簡單。
6、許氏醇品大麥若葉酵素青汁粉
翠綠的大麥若葉青汁粉加入酵素成份，讓身體微循環徹底活躍起來。加速腸道蠕動，促進排素及代謝。美麗不是天生，卻可以用天然的美味呵護出來。
7、飽腹代餐現磨熟紅豆薏米粉
為什麼這麼多代餐粉裡，女神們都對紅豆薏米粉如此情有獨鍾。那是因為大家都知道濕氣才是導致肥胖的元兇，所以只有趕走濕體，纖細柔美自然就會回歸了。
8、四川涼山邛池產地全胚芽黑苦蕎茶
金黃清亮的茶湯，淡雅清新的口感，一杯全胚芽黑苦蕎，潤澤容顏，修身塑形，喝的就是天然的健康與自然的美麗。