俗話說，一日之計在於晨，早上的效率和精力是一天中最高的，規劃好了早上的時間，能讓一天都很充實。那你知不知道，對於減肥的妹子們來說，在早上做到了四件事，就能事半功倍，讓我們瘦得更快呢？
1. 每天早上起來之後喝一杯溫開水。早上一杯水能夠補充身體的水分，降低血液的濃度，同時起到排毒的效果。
2. 準備好瑜伽墊，換上瑜伽服，做一組晨間瘦身瑜伽。15分鐘的瑜伽能夠幫我們喚醒沉睡一晚的肌肉，拉伸身體，讓身體充滿活力。
3. 做完瑜伽休息後進行沐浴。在早上洗澡能夠加快機體的新陳代謝，消耗一些熱量。水溫只需稍稍高於體溫即可。
早上的這四件事能讓我們的減肥大業進行得更順利，減肥同時也離不開我們每一天的堅持。合理的運動配合一些清脂排毒的食品就能讓我們瘦得更快，如代餐粉、青汁、刮油茶等。
1. 安溪鐵觀音茶葉250g
說起喝茶可是我們中華民族多少年來的傳統了，直到現在，現在也有不少人家家中都常備茶葉和一套精美的茶具。但是說它可以減肥卻好像不太有人知道，今天這包鐵觀音茶葉就可以助你減肥哦~
2. 木炭油切黑烏龍茶
都在喝烏龍茶，卻不知道烏龍茶可以減肥的妹子是有多冤啊，不過今天小編就來告訴你們啦，這款黑烏龍茶也是減肥神器呢
3. 油切黑烏龍茶濃香型
怕喝起茶來，茶太淡不能夠達到很好的減肥功效?這款油切黑烏龍茶可是濃香型的哦~這款就是小編我專門為你們這群美少女精心挑選的呢
4. 除濕熱紅豆薏米茶
有很多妹子身體體質並不好，這也可能是導致發胖的原因之一，因為你可能是虛胖哦~想要瘦下來的話，喝這包除濕熱紅豆薏米茶就沒錯啦
5. 臺灣進口薏仁茶粉
這可是來自我們灣灣的進口薏仁茶粉，對減肥來說可是有神器的功效呢。對於十分想要減肥的mm來說實在是個好選擇
6. 去濕氣薏仁健脾養生茶
很多妹子都是虛胖，這種虛胖的原因極有可能是因為身體中的濕氣太重而引起的，想要減肥就只能先除濕氣才行，這包茶就可以幫你除去身體中的濕氣哦
7. 大肚子清腸常潤袋泡茶
很多時候我們發胖也有一部分原因是因為便秘引起，就像小編我就是這樣。這種情況，只需要喝這包大肚子清腸長潤袋泡茶就行啦
8. 現炒熟小豆薏仁祛濕茶
這包現炒熟小豆薏仁祛濕茶就對於身體體質中又濕氣的妹子十分的適用啦，去除身體中的濕氣真的是十分重要的呢，這樣才可以迅速減下肥來
。