過年期間山珍海味吃太多，反而會傷了腸胃，那在過年期間吃膩了吃胖了，怎麼辦？今天給大家分享幾個刮油清腸胃的小妙招
解油膩的食物。
1燕麥
燕麥具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。
✿水果堅果燕麥
來水果堆裡尋找燕麥吧~沖泡型混合水果堅果麥片，含有55%的水果實物含量，可以飽腹代餐，而且果味也炒雞香濃的。營養豐富的早餐為忙碌的一天提供充足的動力，3分鐘就能搞定的早餐麥片呀，很適合上班族和用腦人士的早餐沖飲哦~免煮速食，用常溫牛奶優酪乳直接沖泡就可以啦~
✿皇麥世家紅棗枸杞果蔬燕麥片
精選的紅棗，枸杞顆粒切片，吃得到的紅棗枸杞顆粒，即沖即飲，入味口感十足，老少皆宜的營養早餐~高度緊張的神經需要放鬆一下，補充下能量，工作起來更出色，來一碗皇麥世家麥片吧~麥片沖泡後香味四溢，枸杞洗水後飽滿晶瑩，色澤愈加好看，跟紅棗切片一起沉浮於燕麥中，一勺子即可吃到食物賦予的滿滿的能量哦~
✿熟燕麥片無糖麥片沖飲麥片
燕麥又叫雀麥，野麥，蓧麥，玉麥，皮燕麥，燕麥中還含有維生素，葉酸以及鈣，鐵，鋅等微量元素哦，可口美味，擁有豐富的營養。燕麥經過精細加工製成麥片，讓他食用更加方便哦，口感也得到了改善，濃郁香味，醉人心裡，成為深受歡迎的沖飲食品~
✿五穀磨房提子燕麥粉
原味粉味道太淡，光喝粉沒有咀嚼感？來看看這款燕麥粉吧~燕麥的清香，粗糧咀嚼感；提子的清甜，果味豐厚，唇齒留香；奶粉的香醇，綿潤可口；黑芝麻的原香，口味清新飽滿~罐裝兩勺純粉加上一條伴侶的搭配就很不錯了喲~
✿皇麥世家紫薯南瓜紅棗果蔬燕麥片
六大果蔬的營養搭配，真實果粒搭配香濃麥片，吃得到的果蔬顆粒,是老少皆宜的營養早餐麥片。 皇麥世家果蔬燕麥片系列是以優質麥片,燕麥片為主要原料,添加果蔬切片,經現代工藝精製而成,是皇麥世家營養專家為適應現代飲食需求而精心調配的健康飲品.您怎麼能錯過？
2玉米
玉米含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含膳食纖維。常食玉米，可降低膽固醇並軟化血管。煮玉米，是最簡單的做法。
✿爆花小玉米特級玉米粒
產自棗莊的優良種植基地，保持了原生態無污染的自然風貌，獨特的地理環境，出產高品質的雜糧~小粒玉米，粒小但是營養價值卻很高哦，用來製作爆炸的玉米花清香酥脆，深的大家的喜愛呢~可以根據個人愛好製作出不同口味的各異色香的不同零食哦，比如奶油，果醬，巧克力等調味料，也很不錯哦~
✿都樂牌非轉基因香甜玉米
美味源于自然，非轉基因甜玉米，甜度高，棒子大，口感好。高溫加工，開袋就可以立刻吃哦。真空袋的包裝，攜帶很方便哦，隨時隨地無論什麼時候，餓了就來一個~低熱健康，含有豐富的膳食纖維~
✿窩窩頭玉米麵
產自山東的玉米麵黃河水的澆灌，孕育出的五穀雜糧~。棒棒玉米都是均勻的，粒大飽滿，顆顆留香~採用的農家傳承工藝研磨處理，玉米粉色澤自然，粉質也超級細膩，也保留了玉米特有的原香~可以做饅頭，煎餅都是炒雞好吃的。
✿張家口特產禾久新鮮甜糯黏有機玉米熟粘玉米棒
紫糯玉米為富硒有機，，個頭不大，但是勝過其他糯玉米哦~從採摘到成品玉米在5個小時內完成，保證了成品玉米的甜度和糯度，口感香甜。適合各個年齡段的人群食用，作為禮品饋贈也不錯哦。蒸煮煲湯燒菜都不錯噠，榨橙汁喝也是不錯的選擇~
3山藥
山藥有“神仙之食”的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化;減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。
✿懷濤河南焦作溫縣正宗壚土鐵棍山藥
鐵棍山藥從土質上分為壚土鐵棍山藥和沙土鐵棍山藥，壚土鐵棍山藥口感更加，營養價值更高哦~正宗的壚土鐵棍山藥橫截面細膩乾燥，用手掰開，可見不規則紋路。將山藥作為煮粥煲湯的材料也是很有營養的。
✿河南焦作溫縣壚土去皮鐵棍山藥片
經過人工晾曬，純人工切制，健康無硫，片片飽滿，更加健康哦。鐵棍山藥片可免費磨粉，分生粉和熟粉！熟粉可以直接沸水沖飲，更適合生活節奏快的朋友健康養生！
✿農家特產新鮮蔬菜鐵棍淮山山藥豆
山藥豆大小為0.8-1釐米之間哦。未摘的山藥豆粒大飽滿，手工挑選，飽滿均勻，口感糯面香甘，原產地發貨，經過多次篩選。山藥的口感糯香，經常食用有健胃養脾的功效，經常定期食用有益健康。山藥還可以有很多種做法哦，比如山藥糖葫蘆，拔絲山藥椒鹽山藥，山藥豆薏米粥多種做法都是很不錯的~
4銀耳
銀耳滋而不膩，為滋補良藥，其富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。銀耳多糖屬植物多糖，有降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。
✿尚膳坊銀耳古田無硫銀耳
選自古田產的銀耳，銀耳無根，無污染，自然日曬品質佳；自然的金黃，色澤純正，無硫熏，不水洗；易泡發，沒有任何添加劑，粉糯，易出膠，營養豐富；天然口感與營養，健康營養好美味。銀耳與蓮子紅棗枸杞等做粥湯，是很不錯的滋補品哦~
✿古田縣新鮮活銀耳白木耳雪耳
新鮮的銀耳顏色會隨著含水量的變化而不同，含水量高的時候，顏色就偏白，含水量低的時候，顏色就偏黃哦。只要把銀耳進入水中浸泡，就會還原成白色。新鮮的銀耳沒有經過水洗和高溫幹制，保留了所有的銀耳膠質，煮之前無須長時間泡發。僅需洗乾淨可以下鍋了哦~
✿納西田野雲南銀耳醜耳
納西田野的黃金銀耳都是新鮮採收的，每一塊銀耳都是汗水的結晶；這款黃金銀耳來自還把兩千米以上的高寒山區，遠離污染，日曬充沛，軟糯爽滑，膠質豐富，色澤金黃。口感好，入口即化，吃完渾身滋潤舒爽~