相信不少女生都有這樣的煩惱：大姨媽來的時候煩，遲遲不來的時候更煩；想她來的時候死活不來，不想她來的時候卻“嗖”地殺你一個措手不及。看來，大姨媽真是一個磨人的小妖精。
其實，規律地來大姨媽是有好處的，不僅可以促進身體的新陳代謝，還可以使女生變得更美哦。姨媽期間做到以下幾點，不僅可以變美還能變瘦！
1.補氣血，活血調經顯好氣色
女生在月經期間會排出大量的汙血，身體也會變得虛弱，因此補氣血非常重要。補氣血最適宜在經前或經後進行，量少的女生也可以在經期間補補氣血，起到活血散寒、排出體內瘀阻的作用。氣血補好了，氣色跟皮膚自然也會好起來。
益穀之先坊紅棗阿膠黑米粉
這罐五穀粉包含了很多對女生有益處的食品，比如紅棗可以補氣血、阿膠粉可以活血調經、黑米可以滋陰補腎。在月經前後多吃點五穀補品，會對女生的臉色、氣色起很大的改善作用哦。
2.暖宮散寒，恢復精神氣
暖宮是女生為受傷受寒的子宮進行修復的一種保養方法。月經期間的子宮最為脆弱，暖宮措施一定要做好。暖宮散寒，不僅能保持面色紅潤、恢復精神氣，還能有效保護身體健康和生育能力。
999紅糖薑茶
紅糖姜茶簡直就是例假必備款，看到《歡樂頌》裡的姑娘那麼喜歡喝就知道紅糖薑茶有多好了。沒事整兩杯紅糖薑茶，讓你臉色紅潤恢復精神氣！
雲南白藥暖宮貼
男友都應該買的暖寶寶，有了它不用再說“多喝熱水”。貼在肚子上暖呼呼的，溫暖子宮的同時還能減緩經痛。
3.利用經期進行排毒
經期是一個非常好的排毒時期，而來月經本身就是一種排毒。月經期間女生身體裡的新陳代謝特別旺盛，抓住好這一周，女生可以排出大量的毒素來使自己變得更美麗呢。建議大家在月經來的第一天泡腳但不按摩，可使排毒速度增加9%-15%，但不適宜久泡和常泡哦。
益母草泡腳粉
益母草是一種對女生很有益處的植物，能夠改善月經不調、痛經、閉經等不適。加點泡腳粉在水裡，會使泡腳的功效更加明顯。
4.保持充足的睡眠
在月經期間，很多女生都會容易感到疲憊，其實女性在生理期比平時需要更多的睡眠。經期間保持充足的睡眠有利於女生表層皮膚的修復和排毒，促使皮膚變得更加光滑細膩。
花王蒸汽眼罩
這款蒸汽眼罩具有鎮靜安神、改善失眠的功效。眼罩不僅可以阻隔光線，還會通過發熱來緩解眼部疲勞，提高睡眠的品質。
5.利用經期進行燃脂瘦身
很多正在減肥或塑身的女生都會有這樣的煩惱：“辛辛苦苦減了半個月的脂肪，姨媽一來就把計畫打斷了，肯定又胖回來了。”其實不然，經期可是燃脂的大好時機。在月經期間，體內會分泌大量的荷爾蒙，而這種荷爾蒙波動對脂肪燃燒是很有助益的。雖然不能劇烈運動，但各位女生可以通過艾灸來進行燃脂，既能治療宮寒又能達到排毒瘦身的功效。
綠源堂艾灸盒
喜歡熏艾卻又覺得艾條不方便的朋友們不妨試試這個艾灸盒。把艾條放在盒子裡面不僅可以隨時隨地熏艾，還可以自助調溫。
6.補充營養促進秀髮健康
由於內分泌系統發生了變化，女生在月經期間的頭髮是很脆弱的，如果再加上經常洗頭或壓力過大，脫髮就會比較嚴重。為了讓頭髮保持烏黑濃密的狀態，女生可以在經期裡吃點黑芝麻粉，補充頭髮層及毛囊細胞的營養。
谷之先核桃粉黑芝麻粉
娘娘都在吃黑芝麻粉跟核桃粉養發！其實在經期、孕期以及月子期吃黑芝麻跟核桃對女生頭髮都是極好的。這款產品含有補發的黑芝麻跟補腦的核桃，一舉兩得，而且居然還可以幹吃，方便快捷，非常適合懶惰人群。
7.利用經期快速豐胸
月經來潮的1-3天是女性豐胸的最佳時間段。這個時間段在雌激素的刺激下，乳☆禁☆房脂肪開始囤積，從而使豐胸事半功倍。想要在月經期間快速豐胸的女生們不妨多吃一些堅果，因為堅果中的不飽和脂肪酸是促進胸部發育的理想養分，而且食用的堅果還會被機體及時利用，不會引起身體發胖。
Toms Farm蜂蜜黃油杏仁
近幾年比較火的堅果零食，美味與健康結合的高級標配，邊享受美食變進行豐胸大計，一舉兩得。
大姨媽雖然是個磨人的小妖精，但還是會帶給我們很多好處啦。不要嫌棄她，好好利用姨媽來的這段時間把自己變美才是王道！最後，小編祝各位女生的姨媽每個月都準時造訪~~
（以上圖片均來源於網路）