女同胞們最大的追求莫過於希望皮膚好、身材好。為了維持美麗動人的狀態，許多女同胞常常會花不少錢去買各類的保養品、護膚品，而且還為了保持身材經常節食。
廣東省人民醫院中醫科副主任醫師林舉擇說，美麗要由內而外，光靠護膚品和節食是不行的。他為女同胞介紹一個瘦腿小方法，同時配合薏米紅棗木瓜甜湯一起喝，不過要常喝常做，偶爾吃一次肯定沒有什麼效果。
林舉擇介紹，薏米（薏苡仁），主要功效利水祛濕；木瓜舒筋活絡，和胃化濕；紅棗、枸杞子養血養眼，經常吃有助於美顏。而且薏米水還可以瘦腿美白。紅棗的維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有補血之功效。
▶瘦腿小方法：自然站立於辦公椅旁，或手扶，將腳搭於椅子上，身體前傾下壓，腿保持伸直，伸手觸及小腿下端，向大腿方向輕輕回按，10次一組，兩腳輪流各三組。這個方法能舒緩雙腳腫脹。
▶薏米紅棗木瓜甜湯
材料：薏苡仁50克，紅棗3個，枸杞子3克，木瓜半個， 冰糖適量。
做法：木瓜洗淨切塊，薏苡仁、紅棗、枸杞子放入鍋中先煮一小時，後放冰糖與木瓜再煮20分鐘即可。
文/羊城晚報記者 陳映平
（轉自羊城晚報嶺南大醫館）