減肥就一定要節食嗎？你運動越多出汗越多，你減肥就會很有效嗎？只吃果蔬就能減肥？天了嚕！這些減肥誤區是很多減肥寶寶們經常不小心做的！小編告訴你這些不僅不能變瘦，還會讓你越來越肥！只有正確的減肥方法才會讓你正常的瘦下去！讓你變得更美！
1.減肥就一定要挨餓嗎？
很多人減肥都喜歡節食，以為挨餓就能減肥，但是每一次的挨餓就會讓你的食欲變差，久而久之就會生病，嚴重的甚至會得厭食症，只有控制好食量，不過量飲食，就能有助於我們減肥，讓我們變得越來越瘦！
2.出汗多就是減肥快？
好多人都覺得夏天減肥比冬天有效，以為夏天出汗出的多對減肥就很有效，但是出汗多只能說明的一點是你的汗腺發達而已，只有你的燃脂心率達到了一定的程度，才能使身體內的脂肪開始燃燒，從而減肥。
3.吃單一的果蔬就能減肥嗎？
總有人說一天只吃香蕉、黃瓜就能瘦，可是你知道嗎？這些水果只是熱量低，對新陳代謝沒有很大的作用，只有正確的飲食習慣才能讓我們健康有效的減肥，要注意飲食均衡！
4.以為不吃，不如吃代餐
很多人都覺得代餐難吃，或者比較貴，但是你知道麼。現在的代餐不僅營養均衡，低卡低熱量，還非常可口哦！不要再只吃水果蔬菜了！來點對味的才好！接下來就讓小編給大家推薦一些美味的瘦身代餐吧！
紅豆薏米代餐粉
女生們在特殊的那幾天經常會有疼痛感，這是因為你們體內濕氣太重了，而且又貧血，紅豆薏米枸杞，幫你補血，替你趕走體內濕氣，讓你來例假也能活力四射，減肥的朋友還能將它當做代餐粉，讓你的每一餐都吃的很滿足！
紅豆薏米
最近大熱的紅豆薏米杏仁粉效果是真的不錯呢。它作為代餐那可是又健康又營養。採用天然的穀物，優質的配方，讓你吃進去美出來。這款代餐不僅只有瘦身一個效果，它還能美白呢。紅豆薏米杏仁粉的沖泡過程非常簡單，只需一分鐘就能做好。晚飯吃代餐，讓你健康美麗瘦下來。
黑芝麻核桃黑豆粉
好頭髮和好膚色都是吃出來的！大家都知道黑芝麻是對我們頭髮非常有益的，能補充體內所需的黑色素，讓我們的頭髮烏黑亮麗，此外黑芝麻核桃粉滋補肝腎，為延年益壽佳品，我們可以買點孝敬孝敬父母哦！
代餐粉
要說好身材是每個女人的夢，這一點都不假。好身材吃出來，只要每天堅持，效果還是明顯的。這款芝麻核桃桑椹粉幹吃也可以，空的時候來幾勺，既能品嘗美味還能讓肚子飽飽的。代餐堅持吃了才會有效果，吃一兩天是沒有效果的。芝麻核桃桑椹粉給你想要的好身材。
青汁大麥若葉汁
青汁大麥是很好的瘦身飲品，它可比那些碳酸飲料實用多啦，大麥的香味飄香十裡，正在減肥的妹子更要考慮入手了，它能幫你祛濕解毒，還能美容養顏哦，在夏天來臨之前，趕快讓自己瘦下來吧！一杯青汁大麥若葉茶絕對是最好的選擇啦
黑芝麻核桃粉
大家都知道多食用黑芝麻不僅能強身健體，還能有效補充身體所需黑色素，讓你瞬間有一頭烏黑亮麗的頭髮，此外，將黑芝麻核桃粉用作代餐粉也是不錯的選擇呢，若是沒時間吃早飯，就喝一點芝麻粉吧，它不僅營養，還瘦身，長期堅持有顯著的效果哦