都說“每逢佳節胖三斤”，過完年還有幾個人有勇氣站上體重秤？有幾個人敢面不改色心不跳的念出那個讓人難受的數字？作為像小編這樣的吃貨，我理想中的標準體重是...嗯...100斤？110斤？或者再寬鬆點，只要不超過120斤就OK了？那麼到底多少才算完美體重呢？
標準體重（Kg）=身高（cm）-105
所以也就是說一個170cm的女孩子，體重在65kg左右就是標準體重了，可是如果這個人的身形不那麼勻稱的話，那整個人雖然體重達到了標準，可是給人的感覺看上去還是很胖啊！所以小編覺得，可能90斤-102斤才算是完美體重！但是這是論一個身高165cm左右的女孩子來算的體重，所以如果針對的是其他的女生，要按照相關部分對應的減少哦！
小編教你幾招可以容易瘦到90斤的好方法！
1.像淑女一樣吃東西
哈哈，這個方法其實就是想改變一下你狼吞虎嚥的習慣嘛！細嚼慢嚥，享受每一口進入口中的食物，不僅僅是淑女的象徵，更是可以控制自己食欲的小秘訣哦！吃一口咀嚼20次，還可以很好的體會到吃的樂趣呢！
2.每天走萬步
我們現在的手機裡都有記錄步數的功能，每天走個一萬步根本不是難事，基本上來回上下班就有超過一萬步，所以很簡單哦，每天堅持一萬步的行走，一個月就可以減重1Kg,簡單方便還有效！
3.保證“三低”“三高”
我們在吃飯的時候要保持低油低鹽低糖，也要保證高蛋白高維生素高纖維素，只要每天飲食中包含這六個元素，那麼不僅能使我們的體重下降，還能促進我們身體健康、皮膚光滑哦！
4.多吃水果
水果中含有豐富的纖維素和其它對於減肥非常非常有利的營養物質哦！把水果當作零食！不僅能滿足你對甜的東西的欲望，還能夠控制我們的食欲哦！以達到我們減肥的目的呢！
健康的飲食，不管多少斤是完美體重，我們都能夠達到哦！接下來就讓小編給大家推薦一些美味的瘦身食物吧！
老金磨坊方 紅豆薏米
很多人現在腸胃都不太好，油膩的早飯也都咽不下，更不要說花時間做一頓早飯了，這一款老金磨坊的紅豆薏米是最佳的選擇，它不僅能養胃還能調理你的身體，祛濕解毒，可以讓一些常年腰酸背痛的老年人恢復健康哦！對於學業壓力大的小孩們來說，也是不錯的哦！
黑芝麻核桃粉
很多年輕的妹子頭髮枯黃看上去就像一撮稻草，這樣的你怎麼能變女神？黑芝麻核桃粉，補充你體內的黑色素，讓你擁有一頭烏黑亮麗的頭髮，讓你分分鐘增加回頭率，此外，它對老年人也很有益處哦，可以緩解關鍵疼痛，讓我們的骨質跟健康，小孩喝了有助於長高哦！
大麥若葉青汁粉
好多妹子嚷嚷著減肥卻還暴飲暴食，晚餐油膩，始終瘦不下去！怎麼辦？一杯大麥若葉，清晨或餐前來一杯，該走你體內的油脂，幫你祛濕解毒，純天然的鹼性食物滿足你身體所需的各種營養，改變，就從一杯大麥若葉汁開始，還在等什麼？
紅豆薏米枸杞粉
紅豆補血，薏米補氣，枸杞補眼，哇！這三種食物混合在一起真是完美到不行啊！你還在擔心自己體虛渾身無力嗎，還在擔心上班打不起精神挨領導罵嗎，這些都是你體內的濕氣在作怪哦，一杯紅豆薏米枸杞粉，快速趕走體內濕氣，還能幫助你排毒，坐等一個活力四射的你吧、
紅豆薏米代餐粉
工作加班加點晚上還睡不好覺，白天要早起，哪有時間好好吃早飯？紅豆薏米代餐粉，幫你解決早飯問題，不僅補血補氣，還能讓你保持一整天的好精神，想要減肥的妹子們更要入手了，晚飯還在大魚大肉的胡喝海吃嗎？控制住自己！喝點紅豆薏米代餐粉，祛濕解毒，告別滿臉痘痘肌，讓你越來越有自信哦！