很多人都知道“少量多餐”，那麼“少量多餐”到底是什麼呢？讓我好好跟你說說！“少量多餐”就是在按時吃對三餐的基礎上加上兩三次小點心，當然了，重點在“少”這個字上！因為只有我們控制好每一餐的量，才能將這個習慣好好堅持下去！這種飲食方法讓你兩月瘦10斤，終將不是夢！
一、少量多餐才是王道
雖然大家都明白“少”量這個道理，但是不去很好的踐行下去，比如嘴巴饞，偷偷的吃一兩口高熱量食物、或者一整天什麼也不吃，以為節食減肥很好，這樣不僅會對我們減肥工作造成很大的困難，對你自己的身體也會造成很大的傷害哦！所以，且行且珍惜，不要辜負你自己哦！
二、不要畏懼零食，吃！
然而為了避免這種讓人難以想像的情形發生，你就要在每天按時吃三餐以及在食量控制的情況下，進食兩三次小零食。記住哦！不要讓自己身體產生一些不必要的負擔，當然了，“少量多餐”的量一定要控制好！
三、少吃和沒錢花的道理一樣
咦，其實這就好像每個月從爸媽那裡拿零用錢，沒有顧忌的去用。日復一日，突然有一天，零用錢變少了，那你就會想要開始節省，不會像以前那樣大手大腳。這也應了我們這個少量多餐的道理哦！有來有往，誰也不欠誰！
這種方法雖然很有效，但是從個人來說，實行上很困難，因為和我們從小到大家庭所帶來的飲食教育是不同的。但是這種方法還有一種好處，就是讓你不會體會到什麼是“餓肚子”的感覺！哈哈哈怎麼樣？很棒吧！減肥的同時不挨餓還能瘦！你是不是很心動！接下來就讓小編給大家推薦一些美味又便宜的瘦身美味！
清腸瘦身 荷葉茶
忙了一周好不容易一個週末，終於可以放肆兩天了，感到罪惡感的時候，可以來一杯荷葉茶哦！讓你這兩天逍遙的快樂可以一直持續下去哦！荷葉中含有的食物堿，對於清熱解毒、祛濕健脾有很大的功效，多喝荷葉茶，讓你的週末過得不再有負擔，窈窕一整周！
腸清茶
過節的時候大家經常與親戚友人聚會、胡吃海喝，可是你知道嗎？在這麼不規律的生活下，便秘更是成為了一個首要問題！小編最近運氣好，找到了一款能有效排出毒素的腸清茶，飲用一個月你會發現，皮膚也變得光滑細膩了，小肚子也變小了，便秘也得到了徹底的改善，更重要的它還可以去口臭，讓你清新舒適一整天！
花草茶
最近一些愛美的女士在節後經常加班熬夜，是不是忙得感覺自己都忘了什麼時候排便了，快關注一下你自己的身體吧！長期的便秘就像交通大堵塞，日積月累，你的整個腸道功能就會最終癱瘓！你需要一杯美體請便茶！它其中含有的荷葉片、山楂幹、桃花以及決明子，對腸胃運動功能具有很大的調節作用，對於潤腸清宿便、美體更是有很大的幫助！好身材喝出來！
一碗泄油湯
大多數妹子為了減肥瘦身想盡各種方法，為了避免小姐妹們走彎路，小編也來提供一些個人經驗喔~一碗泄油瘦身湯對肚子上的肉肉很有效哦，還對失眠和便秘也有很大的幫助。本身的純植物草本不帶副作用，泡上一杯，傳來陣陣茶香，配合運動堅持下去，效果可想而知！看到自己的體重減少不要樂開花喲！
無添加 花草茶
開學了，很多異地戀的小情侶們是不是要馬上見面了！可是你在過節期間，吃的那些是不是要還回來了！不怕，來一杯水木山人花草茶！這是一杯能養生的排毒減肥茶！它含有100%天然草木原料，所以更不要擔心它會為你帶來什麼副作用哦！盡情的瘦下去吧！