每週上班的時間居多，所以辦下會員卡去的次數也屈指可數，而且基本每次去一些熱門器械都還要排隊。身體需要多種運動結合的鍛煉，但是健身房佈置生冷還帶著一些壓抑，有時候真想自己家開一個健身房該有多好！而隨著健身器械的普及，把家裡變成健身房其實已經不是一件異想天開的事了。
【1.】有氧訓練
有氧訓練是專門減肥的運動，可以直接有效的燃燒脂肪，有氧運動也是大部分減肥的首選。想要減脂的人，簡易一周3-5次有氧運動，每一次有氧運動在30分鐘以上。
▲跑步機
跑步機已經成為家用健身器材中的標配了，市場上的產品參差不齊，如何選擇適合自己的呢？這一款家用靜音性能優良，可折疊智慧跑步機方便實用，減震跑帶有效保護你的膝蓋。
▲動感單車
如果家裡地方有限的話，可以考慮這款小巧的動感單車。它易折疊不占地，內心磁控系統強大，安全靜音享受無聲運動。一機多功能用處，還可以當扭腰盤、俯臥撐架使用。
在家騎行做健身，這一款健身車不錯喲。首先外形小巧時尚，多檔高度調節更人性化，阻力調節根據個人需要，可調節的手柄更舒適。靜音織帶太有愛了，給你一個安靜的運動空間。
【2.】力量訓練
力量訓練是專門刺激肌肉的一種訓練，也叫力量運動或者無氧運動，力量訓練和有氧運動不一樣，減脂是全身性的，而力量訓練則是針對一部分或者幾部分的肌肉訓練，因不同的動作而異。
▲引體向上
引體向上器械作為力量練習工具，相當的強大，可以幫助你塑造健美體魄。這一款室內單杠加設承重橫管，承重穩定性更出眾。黃金比例防止運動時身體和牆體碰撞，固定更給力。
這一款落地引體向上家用單杠，對於型男塑造、美女健身以及康復治療，都是不錯的選擇。這款單杠的防滑減震塞管完美貼合防滑，優質泡棉握手，舒適防滑。
▲仰臥起坐
還有比單杠更省地方的健身器材嗎？這一款多功能仰臥板推薦給你，可以幫助練習腹肌。兩段式彈簧的回彈衝擊力可以保護脊椎，把運動的阻力轉化為身體的動力
仰臥起坐板也是很流行的運動器材，如何選擇專業性呢更好的產品？這一款多功能仰臥板人性化的設計，多檔位元調節根據自身情況使用，祝麗彈簧可用於仰臥起坐，也可用於臂力練習。