很多人都說健身有效果，但是有時候哪兒都瘦了，就是肚子的肉還頑強的住在自己身上，那到底該如何對抗我們的腹部贅肉呢？力量訓練的好處大家應該都清楚，但實際上對消滅我們肚子的贅肉沒什麼用，燃燒不了肚子上的脂肪！
但是跑步這種有氧運動對我們消滅腹部贅肉非常有效，跑步不僅對我們身體的多個部位的肌肉有很好的鍛煉效果，也能燃燒脂肪哦！
那麼說到跑步，如今的空氣污染可謂是嚴重至極了，所以我們可以在家備一台跑步機，讓我們在家邊追劇邊運動，既能滿足娛樂需求又能鍛煉身體，何樂而不為呢！還有哦，跑鞋也不能忘了準備，可不要隨便拿雙鞋子就跑起來，選錯鞋子，不僅可能減慢我們跑步的速度，還有可能對我們的腿造成傷害哦！
（跑步機）
擺脫從前枯燥的跑步運動，邊聽音樂邊跑步讓我們運動更加愉快。可以調節高度的設計，讓家庭不同的成員都能使用的方便。
（跑鞋）
跑步的裝備對我們也非常的重要，所以我們不能輕易忽視，橡膠的鞋底，非常好的緩震性能和輕便的鞋身，讓我們跑步更加輕鬆
跑鞋不僅在我們運動的時候能穿，搭配好的話日常穿也很帥氣，選擇透氣的鞋子不僅對我們皮膚沒刺激，排汗的效果還非常好哦！
春天已經來到，所以我們什麼東西都可以跟隨春天的步伐了，雙層透氣的鞋面，非常清爽，撞色的設計，更加亮眼時尚哦！
（護膝
減震的矽膠環設計加強穩固我們的髕骨，金屬彈性的支撐條加強了支撐力，固定的綁帶整體系統鎖定可以保護我們的關節。
海綿款護膝能有良好的跪地效果，適用於各類運動，尤其排球運動和舞蹈運動使用，以及各種容易產生膝部摩擦撞擊的強烈運動。 在家想要保暖也可以穿哦！
柔軟彈性的螺旋型支架使護具不容易變形哦，3D編織高彈透氣排濕穿戴非常舒服哦，這種舒適感在運動中也不會有減退哦！