為什麼小嬰兒只能躺在床上也要一個勁地努力把襪子蹬掉？
時值盛夏，空調也涼，近來平臺經常收到一些諮詢關於寶寶光腳的利弊問題。
其實許多孩子都是這樣，從學會蹬腿開始，就一直努力嘗試著把腳上的鞋襪蹬掉，嬰兒那一陣只能躺著的日子，仿佛踢掉束縛他雙腳的鞋襪就是寶寶追求的終極目標。
再長大一點，能爬了，能走了，能跑了，如果不是太冷，寶寶都喜歡光著腳奔來走去的。
次數多了，就成為了爺爺奶奶爸爸媽媽們心頭的煩惱和焦慮，偶爾也會為此 爆發出大人和小孩之間的一場小規模“衝突”。“衝突”的焦點就是一個要穿鞋襪，另一個穿上就脫。
說實話，作為小朋友的鐵杆粉絲，作為一個兒科醫生，我主張只要寶寶能在舒適的環境中自由自在的成長，不需要拘泥於任何形式。光腳與否無需原則性太強。關於寶寶光腳的好處，我們先從寶寶腳丫結構特點來分析。
首 先，根據寶寶腳丫的發育特點，在1歲之前，寶寶以爬行為主，學步或站立時，由跟骨及第一、五兩蹠骨頭三點負重。光腳可以讓足底充分接觸地面，讓腳掌的末梢 神經直接感受地面壓力和高低變化，寶寶走姿會更協調好看。
足弓的形成在2歲左右，此時是腳板底成形關鍵時期，光腳抓地可以塑造一個健康足弓、防止足外翻、 扁平足。
2歲前寶寶腿部的重力線外旋， 3-4歲重力線又逐漸外移，寶寶鞋襪不合適，束縛太多容易出現走姿不當，出現O型X型腿，這個階段寶寶多光腳抓地，可以避免兩種腿型的發生，避免出現內外 八字腳。
其 次，腳底和腳趾部位有很多人體的重要穴位，光腳走路可以免費穴位推拿按摩足反射區，直接釋放靜電，提高寶寶各個系統的免疫力。
多光腳走路對於處於骨骼鈣化 期，關節、肌肉、韌帶都在發育時期的寶寶來說，是穩定關節及有力足弓的重要訓練手段。寶寶在光腳跑步或跳躍時，足部神經敏感，可更好的協調兩足肌肉的收 縮，韌帶勞損的可能性更少。
最重要的一點，寶寶光腳覺得快樂舒適，精神愉悅，這對於寶寶的身心發育是很重要的。不過光腳也要視氣候、時節等因素而做調整，也要因寶寶個人體質的強弱來量身選定。我們不能要求雪地裡也讓寶寶光腳走路，更不能在寶寶生病不適的時候強行訓練。寶寶光腳玩耍的時候，還是需要做好足夠防護，比如地板乾淨，沒有積水和銳利的東西等等。對 孩子來說，玩耍是天職，能在適宜的溫度和環境下光著腳快樂的玩耍，絕對是一件最最有吸引力的事情（沒有之一）。
這時關於穿鞋和襪子的任何道理和說教，在孩 子看來都是沒有用處的。光腳的原則是溫度適宜、環境安全。只要做到這兩點，寶寶覺得快樂舒適，即使是大冬天有暖氣的室內，地板暖暖的，對於寶寶喜歡光腳玩 耍的快樂分值，爸爸媽媽們也值得提倡讓寶寶光腳盡情玩耍。
作者介紹：饒曉林 主治醫師·兒內科，擅長新生兒科、兒科臨床、兒童保健常見病及多發病的診治；對兒童鉛中毒領域有一定研究。