媽咪知道：女人最佳的生育年齡是22至28歲，最好不超過30歲，特別不要超過35歲。
這實在令人欣慰，現在的優生優育教育已經普及到家，但凡有點知識的女性都知道孕前要做的最基本的準備。
經常有朋友諮詢我，備孕該做些什麼檢查？吃些什麼？有什麼注意事項？我聽到後總是忍不住反問，那你本打算做什麼準備呢？朋友就說，比如做個身體檢查看適不適合懷孕啊，是否還得補點葉酸啥的。
不過其實，我最想對她們說的是想懷就懷，千萬別一等再等！等到什麼物質條件都好了的時候再準備要孩子，甚至有了孩子覺得條件不成熟還去流產，待誤了卿卿性命時，真有可能會錯過懷孕這個美好的事情：換言之，當你什麼都準備好的時候，孩子真可能就會跟你擦肩而過，此生再無緣相見。
首先，女人最佳的生育年齡是22至28歲，最好不超過30歲，特別不要超過35歲。
因為過了28歲，婦女的生育能力開始下降，35歲以上流產率、畸形率及妊娠期的併發症都會明顯增加。所以當你選擇懷孕年齡時，請不要錯過黃金期——如果把最佳生育期貢獻給你心愛的事業時，你可能會為此承擔很大風險。
我看過一些女強人，以前懷過，但因為各種理由沒有要，後來想要baby了，卻一直懷不上，甚至好不容易做試管嬰兒(IVF)懷孕了。但懷孕過程就像做過山車，一波三折，最後還是哭著流產、或早產了，種種真是令人心酸不已，可再心酸難過也無回天之力。
當然，雖說28歲後生育能力下降，也並非一定很難懷甚至懷不上。建議性☆禁☆生☆禁☆活以每週2次視為最佳，以事後第二天不疲勞為宜，因為性☆禁☆生☆禁☆活間隔過久，精子的活力會明顯下降，間隔過頻又影響精子的數量，均不利於備孕。
其次，最佳受孕季節為春季。所謂一年之計在於春，就像中醫所說，春季是萬物生長的季節，這個說法同樣也適用於受孕。但也非絕對，因為春季是個病毒和流行性☆禁☆感冒多發的季節，對於有些敏感的孕婦體質，如果特別容易過敏久不太適宜在這個季節懷孕。
最後，懷孕、準備生孩子是個很自然的事情，被大家搞得好像希望受精卵都不要輸在起跑線上一樣。我認為其實沒必要大補特補，日常正常生活即可。建議提前3個月補葉酸預防神經管畸形。剩下的事情就是保持心情愉快，其他的都不重要。
作者介紹：路妍妍 主治醫師·產科，熟練掌握產科常見病、多發病的診斷、治療，對產科急、危重症的處理有豐富經驗。
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