蓉蓉是個懷孕6個月的准媽媽，因為週末參加了同學的婚禮，吃了不少肥厚油膩的食物，回家後又貪涼喝了冰箱裡冰鎮的飲料，結果夜裡發生胃絞痛，翻江倒 海地吐過後，緊接著又是腸絞痛，拉肚子拉到最後都是水樣便，看了急診被診斷為急性腸胃炎，又是服藥又是掛水，折騰了一個多星期才慢慢好轉——蓉蓉並非唯一 一個在孕期鬧腸胃炎的媽媽。
事實上，因腸胃炎就診的孕婦並不少。腸胃炎是胃腸黏膜的炎症，多發生于夏秋季節，臨床表現為腹瀉、噁心、嘔吐及腹痛，大便呈水樣，少的一天拉幾次，多的一天十幾次甚至更多，以上吐下瀉、胃脘疼痛為主，通常因微生物感染引起。
懷孕期間出現腸胃炎，首先，有引發脫水的危險。得了腸胃炎後，頻繁地拉肚子容易引發脫水症狀，肚子裡的胎兒也很有可能受到影響。症狀嚴重時，需要接受點滴治療。其次，頻繁地腹瀉有誘發子宮收縮的風險，甚至有些准媽媽因此造成流產或早產。
那麼孕婦腸胃炎該如何飲食調理呢？以下是5點需要關注的原則。
1、禁食可以先嘗試禁食一、二餐，讓胃腸休息並經由腹瀉將先前吃進的不乾淨東西(可能是食物、藥物、細菌或者病毒)儘快排出體外。一般情況嘔吐會先緩解，也許還會覺得些許噁心、上腹部不適。
2、少量進食之後可進食少量大米粥、藕粉、細掛麵等不油膩的流質或半流質，避免血糖過低導致冒冷汗昏厥。
3、補充水分如果腹瀉嚴重造成水分、電解質大量流失，因而感到頭暈、虛弱時，可以適當補充米湯、菜湯、果汁、淡的糖鹽水或者運動飲料以補充體內水、維生素和電解質的不足，補充的量視腹瀉情況自行斟酌。
4、少吃多餐在胃腸炎好轉期，可給准媽媽吃些容易消化營養豐富的半流質，如爛麵條、餛飩、蒸雞蛋等，為了不增加腸胃負擔宜採用少吃多餐的方法，每日4-5餐，
5、飲食禁忌需要注意此時不宜喝牛奶及吃大量的甜食，因這些食物進入腸道後容易發酵產生大量氣體，引起腹脹腹痛增加患者痛苦。
此外避免過早地進食肥肉、油炸、生冷堅硬的食物以及多纖維食物如芹菜、韭菜、蒜苔等，以免再度引起胃腸不適。
最後給大家推薦幾款胃腸炎食療方：
1、去節鮮藕500克，生薑50克，洗淨剁碎，用家用榨汁機榨出汁液，每次取原汁10毫升，用開水沖服，每日3次，連服3-5天，此方對受寒引起的犯胃型嘔吐有較好效果。
2、生薑60克，紅糖100克，大棗15克，水煎，吃棗喝湯，每日一劑，分早晚2次服完，連服3劑，主治急慢性胃腸炎。
3、蔥白適量，搗碎炒熱，敷肚臍，用膠布固定，每日1-2次，連用數日。對減輕胃腸炎引起的腹部絞痛起到一定緩解作用。
4、粳米60克，砂仁細末5克，將粳米加水煮粥，待熟後調入砂仁末，再小火煮半小時即可，早晚服用。砂仁行氣和中，溫暖脾胃，對減輕嘔吐腹瀉以及胎動不安均有一定作用，在普通藥房均能買到。
作者介紹：戴永梅,南京市婦幼保健院主任醫師,擅長女性圍產期營養保健，女性營養失調的營養調理，妊娠期糖尿病，貧血，胎兒宮內發育，多囊卵巢綜合肥胖的診治。
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