一部七月與安生徹底讓冬叔圈了一大票粉絲，對於冬叔的衣品，大家著實都很喜歡，當然，大家好像也發現了一個非常令人驚喜的現象——她的小腿居然變得又細又直，這到底是怎麼回事？
據冬叔自己說，她是依靠刮痧和鍛煉把小腿瘦下來的，2個月小腿圍就瘦了3釐米！小編也好心動啊，下面就一起來看一看怎樣通過刮痧和鍛煉來瘦小腿，甚至是大腿吧！
►►►首先，把腿部清潔一下，保證腿部皮膚是乾淨的，然後為腿部塗抹上精油、按摩油、身體乳之類的具有潤滑效果和護膚效果的產品。
【推薦理由】：采萃山羊奶身體乳，水水的山羊奶猶如保濕面膜一般滋潤，塗到皮膚上就像絲綢一般光滑，清爽不油膩，緩解乾燥、脫皮、雞皮膚，使皮膚細膩，有光澤。
【推薦理由】：雅芳小黑裙身體乳，香氛的味道特別好聞，清香又沁人心脾，保濕滋潤效果特別好，有效舒緩乾燥，為肌膚補充水分。
►►►用刮痧板從腳跟到膝蓋由下向上按摩（由上到下也可），每天按摩20分鐘即可（或者雙腿個100下）。注意手法，大腿集中在後面和外側面內側面，偶爾正面，小腿集中在後面及內側面。
【推薦理由】：刮痧牛角板面部、全身通用，這款是超值組合套裝，在家就能享受美容院體驗，耐用實用，疏通經絡，舒緩身心，天然水牛角。
【推薦理由】：獨特的創意設計牛角刮痧板，功能齊全，使用方便，可便捷的用於全身，可活血化瘀、舒筋活絡，行氣止痛，排毒養顏，瘦身減肥。
►►►注意刮痧選擇了一個方向就只用一個方向刮，不可以來回的搓，否則不但不會放鬆腿部肌肉還會加劇緊張，擾亂血液迴圈。（皮膚有炎症、破損的就不要輕易的刮痧了）
【推薦理由】：迷純按摩精油，含多種珍貴優質精油，可供全身刮痧按摩使用，有效舒緩身心、放鬆肌肉，還具有緊致肌膚、細緻肌膚的作用。
►►►腿部的按摩還可以使用按摩刷，按摩刷的出痧、排毒、通絡的效果要比刮痧板更好，使用按摩梳時一定要用力，按摩的範圍控制在3-5CM，一旦出了痧，再拿刮痧板疏通發青的節點，腿就會瘦了。
【推薦理由】：天邁經絡按摩刷，採用進口材質製作，安全無異味，耐用專業，有效打通經絡，舒緩身心，疏通血液迴圈，打亂脂肪，加速毒素和多餘脂肪的排出。
►►►晚上選擇瘦腿襪來幫助瘦腿也是一個很好的選擇，會更容易使腿瘦下來，注意一般的瘦腿襪穿著時不可以運動哦！
【推薦理由】：婷美姿瘦腿襪，採用八角網眼織法，紋理細膩，貼身舒適、透氣，耐穿耐磨，不但能夠改善腿部的靜脈曲張，還能有效瘦腿。
【推薦理由】：義大利SOLIDEA進口70D美腿睡眠襪，採用70-140支紗制，而普通絲襪只有30-40支，漸進式壓力設計，物理加壓促迴圈，燃燒皮下脂肪，超級結實耐穿。
►►►更勤快一些的妹子還可以做一些運動來加快小腿部脂肪的燃燒，塑造又直又細的美腿，在這裡，小編奉勸以跑步減腿的妹子們，跑步只會讓腿部肌肉越來越明顯哦！