深圳的白領健身小白們
想虐出六塊腹肌
除了多做腹部動作之外
下面這套高強度減脂練習
也是必不可少的
每個動作20秒
動作間休息10秒
共8個動作
連續做完為一組
每次做四組
開合跳
箭步蹲
▼
波比跳
▼
登山者
▼
俄羅斯轉體
▼
左右深蹲
▼
仰臥踩單車
▼
原地高抬腿
▼
再NB的夢想也敵不過SB似的堅持
你還在等什麼
趕緊練吧
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