世界上最讓人羡慕的一種人就是吃的超級多，可是永遠那麼瘦！有的人是天生的，有的人卻是因為知道怎麼吃！那麼到底怎麼吃，才會讓自己沒有罪惡感，既滿足了胃又保持好身材呢？方法其實有很多！小編這就來教你~
【火鍋！燒烤！沒忍住吃太多這些來補救】
火鍋和燒烤幾乎是每個人都無法拒絕的美食，冬天吃夏天吃聚會吃慶祝吃！可是，這些可都是會讓你瘋狂長肉的美食啊！不怕，只要及時補救，就可以放心大膽吃！在吃火鍋的時候可以選擇不喝飲料，而是選擇這種優酪乳，優酪乳可以促進腸胃蠕動，讓你的食物被快速消化而不是變成小肚腩。
超級推薦的一款優酪乳機！在家可以自己DIY輕鬆做出超級健康美味的優酪乳，根據自己的口味調配，簡單又衛生。隨時隨刻喝優酪乳，還可以當做飯後甜點，好吃又瘦身！
愛好減肥的妹子都知道普洱茶是減肥聖品，吃了油膩的東西以後喝一杯普洱茶不僅口腔變得清爽，而且促進消化，加速脂肪的燃燒和代謝。不過要注意在飯後1小時以後再喝，而且不要喝太濃的哦，容易拉肚子~
吃完油膩膩的食物後，最需要喝一杯花果茶了！玫瑰茶有助於消化，又沒有茶葉微微的苦澀，反而是微甜清香，除了飯後喝用來清胃，隨時都可以喝，玫瑰養顏輕鬆喝出好氣色！
養生八寶茶，雖然有中草藥但是加了山楂麥冬和冰糖所以喝起來卻不會覺得苦澀。材料多所以功能也超級多，降脂明目去火補氣，不僅僅是飯後喝一杯可以去除油脂，平時喝也是對身體非常好！
【老是餓！嘴還饞！吃這些健康不長肉】
小編是一個非常熱愛吃的人，嘴巴一刻都停不下來，看劇也要吃，玩手機也要吃，工作也要吃！可是小編的體重還是不超過100斤喔！那是因為小編吃的零食熱量都比較低，比如蔬果乾，脆脆甜甜的口味非常好，而且不油膩！
蔓越莓幹也是不讓嘴巴空閒的一個非常好的選擇，天然混合果乾酸酸甜甜口感非常好，
而且不添加防腐劑，不含色素，天熱食品非常的健康！據說蔓越莓幹對於女生來說更好喔！
巴旦木有潤肺滑腸的效果，嘴饞的時候來幾顆巴旦木，果仁飽滿清脆加工後口感更佳。飯前來幾粒增加飽腹感，好吃又不膩，健康又瘦身！
巧克力是所有妹子無法抗拒的美食，但是巧克力所含的熱量非常高，非常容易變成身體的脂肪，難道就要放棄它？當然不是，可以選擇黑巧克力，黑巧克力的脂肪含量低，而且在消化的過程中會消耗脂肪，因此黑巧克力不僅不會長肉，還有減肥瘦身的功能！
有些姑娘不是嘴饞，就是總是餓老是吃不飽。這個時候水果麥片就是你最好的選擇！下午三四點，肚子有些空虛，把水果麥片倒入牛奶或者優酪乳中，口感超級棒！瞬間填滿你的胃幸福感滿滿，無添加的手工美食，你還不趕緊嘗嘗？
介紹了這麼多好吃不胖的美食？姑娘們還害怕自己吃太多會長胖嗎？其實只要學會吃什麼，怎麼吃，就不會因為吃太多而變胖！如果人生沒有美食，那麼你將會失去一個很大的樂趣！