春天和夏天這兩個季節，由於氣溫一點點的在升高，大多數人都會變的容易煩躁容易焦慮，輕度的也就是對親人或者朋友發發脾氣，嚴重的還會影響到身體健康，想要避免這些問題，除了自己調整心態的同時，食物調理也是個很好的選擇哦，今天就跟著小編來看看這些可以疏肝解鬱的食物吧~
山楂，在日常生活中，以山楂做為零食的產品深受大家喜歡。酸酸甜甜的口味人見人愛，其實除了好吃，還具有養肝去脂功效。它含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，在一定程度上減輕動脈硬化。除了可以多吃些鮮山楂、山楂食品外，平常還可用幹山楂泡水喝，在燉肉時也可適當加入，既可調味，也能幫助消化。
小編平時不太愛吃醋，直到瞭解了醋的很多功效才意識到多吃醋也有好處哦，吃姜時加些醋是可以疏肝解鬱。醋泡姜片作用原理是，醋直接走肝經的，肝遇到酸就會收斂，這時薑的升發功能也入到肝裡，收中有發，能提升肝陽之氣。
玫瑰花，從中醫的角度來說，最重要的功效就是活血化瘀。“活血化瘀”是對身體內部的一個調整過程，通過讓血液流通得更順暢，幫助身體內的水分不散失，在天氣乾燥的情況下也不會有起皮、長皺紋的情況；或是通過調整您體內的色素，讓皮膚變得更加白嫩，呈現一種白裡透紅的狀態等。
中醫認為，金橘性溫，味酸、甜，《本草綱目》記載它“主治下氣快膈，止渴解醒，解臭，皮尤佳”。也就是說，金橘具有理氣解鬱、消食除臭、止渴及醒酒等功效，最宜肝鬱氣結、肝火偏盛及食欲不振之人服用。同時，對愛喝酒的人來說，它也是極好的解酒之品。
白蘿蔔是疏肝理氣的最佳選擇，含有豐富的維生素c、芥子油、澱粉酶、粗纖維等營養物質，具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動的作用，有助於體內廢物的排出，能健脾順氣、疏肝活血、疏理肝氣。
柳丁又叫金環、黃果，原產於中國東南部，是世界四大名果之一。柳丁有清除燥熱、生津止渴、疏肝理氣、化痰止咳的功效。現代研究證明，柳丁中含有豐富的維生素，能增加機體抵抗力，增加毛細血管彈性，降低血中膽固醇；柳丁所含的纖維素和果膠物質，可以促進腸胃蠕動，有利於清腸通便。
想要調理肝部，喝蜂產品效果顯著，花粉本身就可以調理肝臟，因為花粉口感不是很好，加上蜂蜜既改善口感，服用效果也更好一點，建議喝蜂王漿或是蜂膠~效果會更好哦~
百合，百合有潤肺止咳，清心安神之功效。臨床多用於治肺癆久咳、咳唾痰血、熱病後餘熱未清、 虛煩驚悸、神志恍惚、腳氣浮腫。《日華子本草》謂其“安心，定膽，益志……”經臨床觀 察，百合對神經官能症、更年期綜合徵引起的心悸、失眠、多夢有較好療效。