防患于未來，這句適用於很多地方，防火防盜，除了這些妹子更想說的是預防發胖吧，預防長胖總比真的發胖了才去減肥要來得快速，因為肉長上去容易，減下來難。說到韓國明星大部分人想到的肯定是整容，但小編想到的是他們的身材，不管是男明星還是女明星，他們中大部分人的身材真的是令人羡慕，韓國女團的大長腿，還有纖細的身材，敢說不好看應該都是少數人，臉可以一刀解決 ，但好身材不得不說只能靠長久的控制與鍛煉，那麼一起來看看韓國女星們管理身材的技巧吧...
有男神收割機稱號的尹恩惠最近人氣高漲不下，瘦身成功後的她就連可愛的嬰兒肥都不見了，據說是因為贊助的衣服無法穿下而努力減肥的，她的秘笈是早餐要吃好，然後避免太辣或是過鹹的食物，用餐時會說：啊，肚子好飽，來減少食欲。
韓國歌唱界的天后李孝利，她是歌壇健康美女，說到她大家想起的應該不是她的歌曲，而是性☆禁☆感的身材和迷人的眼神，它減肥方式是登山和“生菜減肥法”，蔬菜含有大量的纖維，不僅能飽腹還可以減少內臟脂肪，促進體內毒素的排出。
要減肥的寶寶們可以學習借鑒下哦，根據自己的情況改善運動和飲食技巧，才能瘦得更快，好的飲食方法才是瘦身的關鍵，那麼讓我們一起來看看各種有助瘦身的食物吧！
【紫薯魔芋代餐粥】
魔芋被稱為是有魔法的瘦身食物，它含有大量的蛋白黏液有吸油和增強飽腹感的效果，魔芋搭配紫薯燕麥製成的代餐粥，營養豐富口感香滑，色澤鮮豔好吃又好看的瘦身早餐。
【紅豆薏米粉】
粗糧是當下最火熱的健康食物，不僅受到養生人群的追捧還受到減肥妹子的青睞，天然粗糧紅豆薏米研磨成粉，細膩柔潤，沖泡即飲非常方便，濃滑香醇的口感讓你愛不釋手，降脂減肥又祛濕消腫。
【祛濕茶】
清熱解毒的菊花搭配降脂祛濕的玉米須，還有清肝明目的決明子和健胃消食的陳皮等製成的祛濕茶，午餐前沖泡來喝可以有效的減少內臟脂肪，又能提高代謝加速瘦身！
【酵素梅子】
天然青梅，個頭圓潤飽滿，口感酸爽搭配酵素粉經過長時間發酵製成的酵素梅，果肉晶瑩剔透，入口清新，酸甜適中，早上或是睡前吃兩顆，可以改善腸道益生菌的生長緩解，有益脂肪的分解促進排毒。
【柿子餅】
農家天然種植的柿子，自然脫水晾曬而成，肉質鮮嫩色澤橙黃，表皮佈滿白霜，好看又好吃的天然果乾，咬一口軟糯香甜，它營養豐富含有多種維生素和礦物質，適量食用有益健康和減肥。
【花果茶】
含有大量維生素和果酸的獼猴桃鳳梨還有山楂等搭配花茶製成的花果茶，具有非常好的瘦身養顏功效，湯色鮮豔口感甘醇非常的美味，促進脂肪的分解和腸胃的消化，還能美白皮膚。
【大麥若葉魔芋粉】
被稱為腸道清道夫的青汁粉搭配有瘦身魔法的魔芋製成的代餐粉，忙碌的生活沒有時間吃早餐或是午餐，有它就夠了，飽腹又營養，而且還能瘦身排毒，讓皮膚細膩又有光滑，入口清新，濃稠細膩非常的美味。
【天然蜂蜜】
擁有好的睡眠也能加速瘦身，晚上睡前喝杯天然的蜂蜜水，能緩解壓力有助睡眠，而且它還有滋補和潤腸的功效，促進排毒又養顏，沖泡時記得不要用太熱的水哦，避免營養的流失。