女人之痛，除了為人母時的生育之痛外還有每個月都會造訪的“大姨媽”之痛，光是聽到痛經這兩個字很多妹子都會豎起汗毛，這其中的痛只有經歷過的人才會明白。全身無力，頭暈乏力還發冷，不得不抱個暖水袋取暖，然而這只能緩解一時的痛，並不能徹底自愈痛經，所以妹子要瞭解痛經的小知識。痛經不能靠忍，因為它是不會自愈的，痛經也不能隨便亂吃藥來解決，有可能會影響健康，要陪伴我們大半輩子的大姨媽要好好對待才能過得更舒服，一起來看看解決痛經的各種食療方法吧！
【手工黑糖塊】
選自廣西海拔超過千米天然種植的黑甘蔗經過多道工序製成的黑糖，搭配濃郁香味的玫瑰或是菊花茉莉花等手工製成的黑糖塊，來月經時可以沖泡來喝，補充能量改善頭暈乏力和痛經的狀況，它具有驅寒保暖，促進汙血的排出和補血養顏等功效。
【山楂幹】
山楂口感酸甜，色澤紅豔，手工切片去核後晾曬而成的山楂幹，來月經前一個禮拜可以搭配紅糖煮水喝，能有效的改善淤血結塊和經血難排導致的痛經，它具有補血美白皮膚和活血化瘀的效果。
【懷薑糖膏】
新鮮懷薑汁搭配紅糖枸杞還有天然蜂蜜阿膠等純手工熬制而成的懷薑糖膏，色澤暗紅發亮，口感香滑鮮甜，濃郁的薑味入口微辣，驅寒保暖又補血調經，來月經時或是日常怕冷都可以沖泡熱水飲用，改善貧血和宮寒。
【青汁粉】
來月經時痛經，有很大一部分人是因為腸道燥熱便秘導致的，通便秘排出體內的垃圾毒素也能緩解痛經哦，晨起或是餐前喝杯大麥若葉製成的青汁粉，它含有豐富的膳食纖維能幫腸道好好的洗個澡，快速清腸排毒又不上腸胃！
【芝麻核桃黑豆粉】
月經不調，推遲或是量小等可能是貧血和體內激素導致的，多吃豆類的食物能刺激雌激素的分泌，平衡內分泌有調經的效果，黑豆搭配芝麻核桃等研磨成粉可以沖泡即喝，口感順滑且香味濃郁，非常的美味，它能補血養顏又提高抵抗力。
【補氣血茶】
作為女性，時刻都要為自己備上一杯香甜的補氣血茶，它由滋補的紅棗枸杞還有桂圓等製成，湯色紅潤口感好，補氣補血又能改善心悸失眠，讓你擁有好氣色與好睡眠。
【紅豆薏米粉】
體內濕氣重，身體容易出現浮腫，還會經常失眠多夢？時間久了會影響身體健康，早上或是晚上可以喝杯香滑的紅豆薏米粉，它經過低溫烘培研磨，只需要衝泡就能食用，具有非常好的祛濕消腫功效，而且多吃還能補血養顏有益瘦身減肥。
【即食阿膠糕】
阿膠千百年來都是女性補血調經的最佳食物，選用天然阿膠搭配芝麻核桃還有枸杞等製成的即食阿膠糕，不用蒸不用煮，隨時都能食用補血，口感軟香酥，越嚼越美味。