在參加了同學聚會後，不少妹子又開始惡補各種養顏抗衰老的知識和技巧了，作為女性誰都想自己每天都漂漂亮亮的，永葆青春年華，但歲月催人老，我們總是敵不過時間的摧殘。不過時間有時候也會偏愛某些人，她總是特殊的，即使是同齡她總是更顯年輕，那麼讓你看上去顯老的原因是什麼呢？壓力大經常熬夜或是不好的飲食習慣導致快速衰老，這些是很多妹子的通病，想要養顏抗衰老，就要改掉這些不好的行為習慣，還要多吃滋補抗衰老的食物，一起來看看這些的天然的滋補食物，多吃就能讓你容光煥發，效果不比每天敷面膜差，而內服外敷才能讓你從內到外的美哦。
【桂圓幹】
桂圓是由新鮮龍眼肉烘乾晾曬而成的，個頭均勻，肉厚香甜可以直接當零食吃，也可以用來煲湯或是泡茶，甜而不膩營養豐富，具有補血養顏，安心寧神和緩解氣血不足導致失眠的功效。
【紅棗】
新疆農家特產雞心紅棗，含水量較高所以口感相比其他的紅棗要更鮮甜，宅家無聊時可以當成解饞的零嘴吃，也可以用煲湯或是煮粥哦，營養豐富，補血養顏又能抗衰老，多吃讓你膚色更紅潤。
【即食阿膠糕】
阿膠自古以來是眾多女性鍾愛的補血養顏食材，以往的阿膠要搭配食材蒸煮才能食用，太過麻煩，不過現在經過改良後的即食阿膠糕不需要蒸煮就能食用哦，口感軟糯香甜，濃郁的阿膠香美味可口，營養更豐富。
【芝麻核桃黑豆粉】
黑豆是豆類中營養最豐富的，含有多種微量元素和維生素，它是補血補腎的最佳天然食物，腎乃是五臟之主，只有強大的腎功能才能撫平臉上的痕跡，黑豆搭配芝麻核桃磨成粉，早晨或是中午都可以沖泡來喝，細膩又香滑的口感很美味，常吃能讓你擁有好膚色和好身體。
【黑糖薑茶】
女性只有氣血足才能更顯年輕 ，所以要養顏抗衰老就要先補血，早上為自己沖泡一杯鮮甜的黑糖薑茶吧，驅寒保暖還能補血調經，它選用天然甘蔗加工而成的黑糖搭配新鮮生薑和多種花茶製成。
【紅豆薏米粉】
體內濕氣太重經常會導致臉部浮腫還沒精神，每天都是睡不夠的狀態？那麼晨起的時候來杯祛濕消腫紅豆薏米粉吧，它採用低溫烘培研磨而成，好吃不上火又能補血美白皮膚，最重要的是能去除體內濕氣，讓你遠離濕氣的困擾，擁有更好的睡眠品質！
【黑豆漿粉】
“寧可一日無肉，也不可一日無豆”豆類營養非常的豐富，含有大量的蛋白質和大量大豆異黃酮，作為女性多吃異黃酮類食物能更顯年輕哦，精選黑豆烘培研磨而成的豆漿粉，每天早上來一杯，補充營養又能養顏抗衰老。
【八寶茶】
花香四溢的花茶搭配滋補的桂圓紅棗等製成的組合茶，湯色清澈透亮，入口甘醇且回味清香，它具有補氣補血，美白養顏的功效，中醫書中有說過氣血足而百病消，所以每天喝一點不僅有養顏的功效還能養生哦。