經常都能聽到很多妹紙這樣抱怨：“我吃什麼都會胖，連喝水都要胖三斤。”喝水都胖的妹紙真是上輩子折翼的天使啊，到底原因在哪？大家都知道水份是完全沒有熱量的，喝水不應該長胖的，但是你喝水還是胖了，最大的原因就是你體內的濕氣太重了，而且還是易胖體質，針對這種體質，小編給你們一個解決的方案...
在飲食上，平時應選擇低脂、低卡的食物，每次飯後不要立即坐下，先靠牆站20-30分鐘，每一餐都不要吃太飽，以七分飽最為合適，晚餐儘量少吃主食，最好帶點饑餓感入睡。下面小編再介紹下祛濕減肥的食品給大家，搭配上這些有益瘦身的美食，減肥就是易如反掌的事情啦。
【紅豆薏米粉】
大家都知道薏米可以祛濕的，但是薏米搭配上紅豆枸杞，不僅能祛濕，還可以補心健脾胃，所以這款紅豆薏米粉滿足了我們的需求，每天早餐來一杯，既能飽腹，又能幫助我們祛除一晚上的濕氣。
【黑糖薑茶】
是不是很多女生每個月的那幾天都只有一個感受“痛”！那都是因為宮寒且體內濕氣太重引起的，這時候來杯黑糖薑茶就緩解掉了，但是三分靠治，七分靠養，每天一杯，補血祛濕都搞定啦。
【冬瓜荷葉茶】
從古至今，荷葉一直奉為瘦身的良藥，所以荷葉不僅能觀賞也能入藥，特別適合容易水腫的妹紙們，無論是什麼原因導致臉上浮腫，服用荷葉茶都能得到很好的緩解哦。
【祛濕茶】
祛濕茶主要由玉米須，陳皮，烏梅，決明子，山楂幹組成，味道清甜，色澤亮麗，無論是祛濕氣還是降脂肪，這款祛濕茶都是不二選擇哦。
【大麥若葉青汁】
青汁主要以純天然的綠色植物所榨成的汁，具有顯著的排毒功效，是一款高鹼性，純天然的健康食品，每天飯前來一杯，還可以改善酸性體質哦。
【黑咖啡】
為什麼要喝黑咖啡呢？因為黑咖啡的熱量非常小，飯後來杯黑咖啡，可以有效的分解脂肪，純的咖啡因可以直接燃燒脂肪，喝完咖啡再配合下運動，能起到很好的減肥效果，不過咖啡因會影響睡眠，建議晚上8點之後不再飲用。
【秋葵幹】
秋葵是一種營養極高且能量很低的一款蔬菜，日常不喜歡吃秋葵的寶寶們可以嘗試這款秋葵幹，當成小零食，脆脆的，甜甜的，好吃到根本停不下來。
【水果酵素】
晚餐吃太多，第二天起床肚子還是很脹怎麼辦？來杯水果酵素幫你清理下腸胃吧，它採用了多種水果發酵而成，口感酸甜，一週四次，瘦身效果更佳哦。