鳥語花香，播種耕耘，小夥伴們是不是覺得時間過得太快了，囤積了一個冬季的贅肉還沒有來得及防備春天就已經到了，那麼離夏天也就不遠了，話說夏天是一個讓人又愛又恨的季節，好身材可以贏得一片掌聲，而身形臃腫的卻無影遁形，不過現在抓緊減肥也還來得急，寶寶們不要灰心也不要氣餒，在這個氣候怡人的季節最合適減肥，小編已經幫大家尋得了減肥的妙招，只要照著做就行...
春季運動篇
1.晨起做幾個簡單的深蹲或是高抬腿提高代謝，燃燒脂肪超有用
2.利用午休的時間做平板支撐或是嘗試做波比運動，它能燃燒全身的脂肪
3.晚上睡前也是絕好的運動時間，做提臀運動或躺著做倒踩自行車，可以瘦腰又瘦腿
減肥期間除了運動，飲食也起著非常關鍵的作用，一起來看看能讓你加速瘦身的食物。
【紫薯魔芋代餐粥】
紫色誘人的紫薯搭配香滑的燕麥片製成的代餐粥，色澤豐富口感好，非常合適用來當作早餐食用，即沖即飲在忙碌的日子裡不用餓著肚子工作，而且它含有大量的膳食纖維飽腹效果超棒，刮油排毒幫助瘦身減肥。
【祛濕茶】
祛濕茶由清新的菊花搭配玉米須和多種植物組合而成，口感清新，湯色清亮，工作勞累時或休閒時來一杯，清熱解毒緩解壓力，還有助降脂瘦身，讓你減少內臟脂肪輕鬆消贅肉。
【紅豆薏米粉】
被稱為健康基石的粗糧，在任何時候都應該多吃一點，覺得自己烹飪太麻煩那就來點健康粗糧低溫烘培研磨而成的紅豆薏米粉吧，它非常的方便食用，在家裡或是辦公室只要一杯熱水就能沖泡的美味，具有祛濕消腫，瘦身減肥等功效。
【普洱茶】
減肥期間補充適量的水分非常的重要，單純的喝水吸引不了你，那就為自己準備一份清新的茶飲吧，來自雲南的普洱茶口感甘醇，湯色鮮豔，好入喉不傷腸胃，還能養胃暖胃，養顏抗衰老。
【蔬菜幹】
蔬菜水果含有大量的膳食纖維，有助腸胃蠕動排毒，也有益瘦身，日常不喜歡吃蔬菜的寶寶們福利來啦，天然蔬菜脫水製成的菜幹，可以當成小零食吃，入口香酥，嚼勁十足，非常的美味，解饞又瘦身的好零食。
【粗糧餅乾】
減肥期間忍受不了零食的誘惑，想吃又怕發胖，不吃嘴巴又寂寞，現在好了，有了讓你可以放心吃的粗糧餅乾，它選用多種粗糧製作而成，入口酥脆，不含糖更健康，多吃不發胖還能幫你減掉腰腹的贅肉哦！
【冬瓜荷葉茶】
口感酸甜的山楂搭配利尿消腫的荷葉冬瓜還有平陰玫瑰花等製成的組合茶，非常的合適飯後飲用，助消化又刮油排毒，它能減少脂肪的堆積，讓你少做很多運動就能減掉腰腹的贅肉。
【芝麻核桃黑豆粉】
春季天氣變化多端，忽冷忽熱很是考驗抵抗力，每天吃一碗多種黑色食物製成的六黑粉，能提高抵抗和記憶力，讓你保持最佳的身體狀態，贏在減肥的起跑線上。