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一胖毀所有,用對方法讓你快速恢復身材

很多女人都害怕生孩子,不僅是因為疼,還有一個原因就是生完孩子之後會胖到不能自已。大家都說一白遮三醜,一胖毀所有。懷孕過後的女性幾乎都沒有逃過身材走樣的命運,因為要給孩子補充足夠的營養,所以也顧不得自己的身材了,但是如果生過孩子,坐完月子之後你還是不停的吃,選擇自暴自棄,那你這一生就沒有再轉折的機會了,因為抓住這個機會,變苗條身材並不是遙不可及的。

李女士生孩子之前是50KG自從懷孕之後吃的也多了,身材也變形了,直到要分娩的時候李女士的體重蹭蹭的漲到68KG,勝過孩子之後依然保持在60多公斤,本來身材很好,生過孩子之後肚子還是高高的,但是每天通過母乳餵養,每天抱孩子,李女士的身體消耗很大,並且自己也有所鍛煉,在兩個多月的時候就恢復成原來的身材了。

【哺乳枕】可拆卸獨立小枕頭,防止寶寶溢奶,立體O形設計,更貼合媽媽腰腹,緩衝寶寶身體重量,緩解媽媽哺乳時的腰酸背痛,解放雙手。

但是小麗就不一樣了,生孩子的時候和之前體重相差40多斤,本來以為生過孩子體重就會下去一些,但其實孩子的重量就幾斤,大多都是自己身上的脂肪,但是生過之後自己吃的更多了,自己在家做全職媽媽,想著反正也不怎麼出門,就從來不對自己的身材進行管理,現在孩子都已經8個月了,自己還像是個肉球,覺得好身材就像是她永遠都追不回的青春。

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其實生過孩子之後如果寶媽們抓住這個時機,好好鍛煉,都是能夠變成新時代的辣媽的,前提是要做到這些。首先準備好收腹帶,收腹帶是很多寶媽恢復身材的最重要的利器,因為肉也是需要進行“管理”的,只有把身體多餘的肉變得緊實了,才能讓它變得越來越少,收腹帶不僅能起到瘦身的作用,同時還能塑性,讓寶媽變辣媽不可缺少的東西。

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2、獨特的站立姿勢

寶媽在生過孩子之後千萬不要過於懶惰,很多寶媽都覺得喂寶寶好累,每天都窩在那裡,其實這不僅不利於寶媽身體恢復,更不利於身材的恢復。可以經常靠牆站立,單腳站立,能夠燃燒身體多餘的脂肪。

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另外, 吃飯時多次咀嚼並且 適當增加運動也會讓媽媽們早日恢復曼妙的身姿,其實想要抓住這個機會變辣媽,最重要的還是要讓寶媽不要放棄自己,如果你本身就覺得自己將來也就這個樣子了,就更加沒人幫你了,生過孩子並不是一個結束,而是一個開始。

蘑菇老師,國家高級育嬰師,月子中心多年從業經驗,專注女性備孕、孕期保健、產後及新生兒護理。

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