女王節就要來啦，成為女王可是很多女生的願望，那麼你知道成為女王最應該具備什麼嗎？當然是姣好的皮膚和勻稱的身材啦。女人愛美也怕老，誰都希望自己的肌膚如美顏相機般嫩滑，身材更加勻稱。好睡眠是好身體之本，也是女人年輕美麗的保障。堅持睡前養成4個小習慣，可以美容、瘦身、排毒、延緩衰老，輕鬆年輕10歲。
夜晚是肌膚修復的黃金時間，和身體其他部位的器官一樣，肌膚的“排毒”時間也是在晚上，尤其是當人入睡之後，肌膚細胞的更新開始加速。下面一起看看晚上如果護膚，可以讓你的皮膚更加緊致，皮膚白皙，臉色紅潤，身材勻稱。
1、清潔肌膚，去除痘印黑頭。經過一天的奔波勞累，加之空氣中有害物質的侵襲，我們的肌膚已經變得疲憊。因此，夜間護理肌膚的第一步就是深層清潔肌膚。將潔面乳在手中揉搓出豐富泡沫後塗於面部，並且輕輕按摩，幫助促進肌膚迴圈，有效洗去肌膚雜質，恢復健康活力。必要的時候還可以結合潔面儀一起使用。
雅萌RF射頻再生美顏儀HRF-11，非常適合容易長痘痘的肌膚使用，藍光可以鎮靜舒緩痘痘肌，有殺菌消炎緩解痘痘的作用，搭配冷卻模式可以有效調劑皮膚水油平衡，鎮靜肌膚。紅光可以改善血液迴圈，促進新陳代謝，提高細胞活性和啟動膠原蛋白形成，實現抗衰除皺護理，而且能夠去痘印，修復痘疤。為了迎接女王節，3月6日前10名付款可以贈送城野化妝水。
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2、按摩淋巴，瘦臉瘦身。 淋巴迴圈欠佳會影響身體的排毒機能，容易產生毒素積聚和水腫問題。睡前按摩淋巴，可以引導身體排出多餘毒素水分，不僅美容養顏，而且還可以加速分解脂肪，讓你睡醒後發現浮腫不再，身形也會顯得輕盈些。淋巴的位置主要集中在股溝和脖子上，因此你可以在這兩處地方用一定的力度按摩3-5分鐘。
YAMAN旋風鉑金滾輪，輕輕滾動就可以實現全身淋巴排毒，左右滾輪以V形設計，更能緊貼皮膚表面推按，可以像壓力泵捏緊放鬆，一面將整體皮膚向上推，一面揉捏按壓。日本暢銷的瘦臉神器，排毒瘦臉，滾出上鏡小V臉。它的EMS肌電刺激透過低周波電流刺激您的肌肉，使其得到舒張和收縮，讓您恢復肌肉彈性，還能塑形喔。
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3、肌膚補水。水乃萬物之源，是皮膚細胞賴以生存的環境，皮膚細胞缺乏水分會導致細胞滲出，營養成分無法正常運輸，代謝產物無法正常排出，導致體內毒素堆積等。晚上皮膚保養，補水很關鍵。可以在睡覺前在臉上和頸部塗抹適量的潤濕霜或者精油，可以滋潤乾燥的皮膚，維持皮膚的水分。
Lavera 有機活力再生睡眠霜，5合一夜間修護，促進肌膚自然再生，活化肌膚，有效對抗疲勞，極致補水，締造柔滑肌膚。有機杏仁油促進肌膚的自然再生活化肌膚。有機橄欖油有效對可疲勞，極致補水。天然、溫和、有效，不添加化學物，使用溫和不刺激。
trilogy趣樂活玫瑰果油晚霜，為肌膚提供持久保濕，修護與保護，提供肌膚一整天的潤澤，平滑，柔軟和滋潤。含有強而有力的抗氧化物β胡蘿蔔素和番茄紅素，從而保護皮膚免於自由基的毀壞。所有皮膚類型都能受益於這種有理療作用的溫和油。適合一般、幹性、老化、敏感、疤痕、日照後及眼部肌膚使用。
4、熱水泡腳，氣色紅潤。泡腳是最簡單的、宜於助眠、排毒的養生方式。睡前用溫熱的水泡一泡腳，對促進身體血液迴圈，加速新陳代謝多有好處。尤其對那些經常手腳冰涼的人來說，常泡腳是一個極好的養生方法。
養美緩解疲勞泡腳粉，黨參、黃芪、茯苓、白術、陳皮、川穹、石菖蒲七味天然草本複方熬制，熬制方法絕對不是直接磨粉那樣簡單，而是傳統熬制，濃度夠，吸收快，養生效果好。30秒泡騰溶解，直接使用，安全方便。 每天堅持泡泡腳，睡眠好啦！身體也好啦！
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【美容指南】睡一個好覺可以很好的護膚方法，在夜間你可以修護白天的受損肌膚，讓身體排毒，更加健康。晚上11點～早上6點是黃金睡眠時間，為了保證優質睡眠,最好在11點前上床睡覺。臨睡前可以聽聽舒緩的音樂、看看書，有助於睡眠。 也可以輕柔的按摩身體，舒緩疲勞，夜晚也能加速新陳代謝，更容易瘦下來。
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