很多父母帶孩子的，特別是奶奶帶孩子的，對孩子更是寵溺有佳，連吃飯也要端著碗追著喂，或者哄騙誘騙以買玩具為交換來哄小孩吃飯，為了讓小孩吃飯，也真是各出奇招，但這些“損招”長期下去對孩子的身體發育可是沒有半點好處！
1. 吃飯要有規律，並且堅持豎立規則意識。
在吃飯這個問題上，要堅持豎立規則意識。吃飯時間基本做到規律，吃飯就是吃飯，讓寶寶坐上自己的餐座椅，玩具收起來、電視關掉，全家人一起專心吃飯，儘量少說話。
在這點上，如果慣著寶寶，給他玩玩具，或者讓他邊玩邊吃，於是孩子會立馬作起來，各種和你談條件，比如必須讓他玩幾下吃幾口，或者玩性起來壓根兒沒心思吃飯。這個時候我就立馬收起所有玩具，把孩子抱上餐桌，告訴他專心吃飯。兒子立馬哭鬧了，採取不搭理，我們管自己吃，而且吃得特別香。等他略平靜，我會和他好好說，你看媽媽和奶奶吃飯玩玩具嗎？吃好飯就能玩呢。孩子其實都能聽得懂。
2. 讓孩子自己去搗鼓，不要澆滅他的積極性。
當孩子能獨坐的時候，在吃飯時就可以將孩子抱進餐椅，把準備好的輔食擺在他面前，任他用手抓食物，吃得滿桌滿地都是，這都沒關係，一定要培養寶寶吃飯的積極性，大不了一會多打掃一會衛生。相比起孩子吃飯的事，多做點衛生又有什麼關係呢。
在餐桌上，孩子會搶碗搶勺子，這時候應該積極配合寶寶，讓他就自己搗鼓吧。當寶寶把勺子伸進碗裡各種攪啊，碗翻倒，那是分分鐘的事情。這時候就可以任由他發展啦，這會培養寶寶吃飯的積極性。
3.重點是當媽的，一定要“狠下心”
無論是奶奶還是自己，都隔了一代，儘管她們努力做得不那麼寵愛孩子，但如果遇到兒子某天胃口不開，或者沒心思吃飯，他們還是會擔心，也會擯棄平時的良好吃飯習慣，哄騙或者追在他屁股後面喂，過程當然累效果也不會好。因為孩子可能那天剛好身體有點不舒服，或者運動量不夠真的不餓呀。
當媽的這時候一定要注意了。如果家裡老有有追著喂的行為時，一定要阻止她們這樣“強喂”，就像我們也會有胃口不好的時候啊，如果別人強迫我們吃，我們止不住還要翻臉呢。還有，邊玩邊跑邊吃飯，沒有饑餓感，激不起食欲事，長此下去對於讓寶寶獨自吃飯的能力就被扼殺了！
比如：在玩耍的孩子，堅決不來吃飯。千萬不要強喂哦，這時候也要恨下心，明確告訴孩子，現在不吃飯，等下就沒有吃的。吃完就把飯菜收起來，等孩子真餓了想吃飯的時候一定不能給他飯吃，不要怕，餓一頓兩頓對身體不會有大的傷害，而恰是這件“恨心”的事情，是制服熊孩子不吃飯的法寶。讓他知道媽媽是有底線的。下次就會乖乖吃飯啦！
另外幾個實用的小心得：
1. 讓孩子選擇喜歡的勺子、盤、碗等餐具。你們一定也有小時候換個自己喜歡的碗或者勺子，食欲大開的經歷。在寶寶1歲內，我比較推薦現在非常流行的“吸盤碗”，任憑小孩怎麼撕拉扯，碗也不會倒掉！
2. 孩子有時候也會因為飯菜不合胃口、總是那麼幾樣而厭倦。所以適當更換點新品種，麻麻們有心的話，可以把菜品做得漂亮點。
3. 在小孩兩歲左右這個階段，孩子特別有審美需求，會希望食物是完整的。比如：有一陣子突然不愛吃魚肉，也不愛吃蝦肉，我覺得很奇怪。後來我發現，如果是整條魚、整只蝦端上來，他就愛吃，但光是之前把魚肉和蝦肉弄好放碗裡，他就不愛吃。
4. 做好上述幾點，麻麻們就不用太過焦慮和揪心了。偶爾少吃點沒事，不要硬塞，這會讓事情進入惡性循環。對了，有一陣，兒子嘗了兒童餅乾，特別喜歡，雖然我有控制，但是一定程度上還是影響到了他的食欲。所以我就把這個零食給禁止了，除非是正常三餐都吃得不錯，他在下午還感到餓的話，我才會給他吃。很多壞習慣其實都是大人給慣的，不吃不吃，他似乎很快也忘記了餅乾這茬子事，原本還擔心戒不掉餅乾，看來是完全多餘的。