1、積食生百病，及早預防為上策
如果你的寶寶一直都非常愛吃飯，可是莫名其妙就不要吃飯了，然後就會生病。事實上，我們是能夠避免這種情況出現的。比如在寶寶飲食上注意些，最好是不要一下子給寶寶吃太多的海鮮及難消化的食物，不要吃人造奶油做成的蛋糕等，因為寶寶非常難以吸收反式脂肪酸。
同時，爸爸媽媽要留心寶寶舌苔的變化，舌苔白厚膩還有黃厚膩就說明寶寶有積食，媽媽最好是給孩子捏脊然後吃一些消食的東西，避免積食造成的發燒、嘔吐、腹瀉等。
2、室內空氣乾燥，巧制加濕器
在乾燥的地方，人的呼吸系統的抵抗力會降低，很容易引發呼吸系統疾病。如果家裡乾燥的話，孩子身體會不舒服甚至乾咳，上火等。使用加濕器的話，如果不能夠定期清洗，反而會讓空氣中的黴菌增多。因此，爸爸媽媽可以這樣做，用奶粉罐子或者其他金屬盒子盛滿水放在暖氣上，來達到增加空氣濕度的目的，這就可以避免加濕器帶來的危害了。
3、穿太多，易生病
有很多這樣的情況，通常去醫院看病的小孩子生病的最大原因就是因為穿得太多了！事實上，由於小孩兒的心臟力量弱，血壓低，所以血液到不了手腳部分。並且恒溫動物在冷的時候都會減少皮膚等部分的血液供給，把寶貴的血液留給心肺等核心器官。所以你會發現寶寶有時候手腳冰涼。
因此，通過摸摸孩子手腳的溫度來判斷寶寶冷不冷是沒有用的，最好是摸摸後背和前胸，要是這裡不涼的話，那就是孩子的衣服穿得正好。如果孩子手腳發熱後背出汗了，就說明穿得太多了。
4、莫要過度餵養，腸胃需要休息
很多的寶寶醒了以後，嘴巴就不停！腸胃一直在運轉，肯定會由於超負荷運轉而累壞，消化系統如果不太好的話，對身體也是有非常大的傷害的。
5、多喝水多吃水果，身體好
多喝水能夠説明身體把病毒等從尿液中排出，但是也不要喝得太多了，避免加重腎臟負擔。應季的水果要多吃一些，可以減少患應季病的概率，同時能夠獲取維生素，提高身體抵抗力！
6、多吃蔬菜，少吃肉食
孩子生長發育需要蛋白質也需要維生素，不過也要把量控制好，雖然葷食，海鮮等有營養，但也要適量，所以要科學飲食，合理搭配!
7、適當戶外活動更健康
霧霾天，陰雨天最好是呆在室內，如果外面天氣好，有太陽的話，最好是能夠進行一些室外活動。這樣能夠讓呼吸道適應寒冷空氣，感冒的可能性就會降低一些，同時能夠幫助身高發育，增強免疫力。
8、風寒感冒造成的咳嗽巧食沙田橘
如果是因為風寒感冒所引起的咳嗽，可採用烤橘子的食療方法來治癒。
9、緩解鼻塞，莫用滴鼻劑
寶寶在冬天的時候，總是會不自覺地流鼻涕。一些家庭採用滴鼻劑，不過大部分的滴鼻劑裡面都含有麻黃素，這對寶寶是不好的。不妨用浸滿香油的棉簽塗抹鼻腔內膜，能夠減少鼻腔黏膜分泌黏液，鼻涕就會少一些了，用橄欖油也是非常不錯的。
10、高品質的睡眠很重要
對於高速發育期的孩子一定要保持充足的，高品質的睡眠。爸爸媽媽不能因為冬天天冷就讓寶寶睡到中午吃飯才起床，這樣寶寶的生物鐘就會變得混亂，對於發育非常不好。