剛躺下不久，身邊的小寶寶就開始哼哼唧唧要吃奶，媽媽一夜的睡眠就這樣被扯成了碎片。該不該給寶寶吃夜奶？吃幾遍比較好？多大可以戒掉……關於夜奶，您一定有很多想知道的問題。希望看完下面的12個解答後，您能從容對待夜晚不忘貪吃的“小饞貓”。
Q1：剛出生不久的寶寶，夜裡寶寶一醒就該給母乳嗎？
A：母乳餵養初期，寶寶吃奶量不固定，因而饑餓的時間也不相同，有時1個小時，有時3個小時，餵奶應根據寶寶的需要隨吃隨喂。剛出生的寶寶還沒有形成規律的夜間睡眠習慣，夜裡也會醒來幾次，這時一定要滿足其吃奶的要求。
Q2：寶寶夜裡吃奶是不是壞習慣？
A：小嬰兒，尤其是3個月以內的嬰兒，夜裡吃奶是嬰兒的需要，並不是什麼壞習慣。嬰兒無論是吃母乳還是吃配方奶，都不能做到睡整夜而不再吃奶。所以在寶寶出生後的前3個月，媽媽夜間可以根據嬰兒需要而哺乳。
嬰兒到3個月左右時，睡眠方式開始有所改變，不像以前那樣整天睡覺，而是與成人一樣有白天黑夜之分，有的嬰兒夜裡可以只醒1次或一直睡到第二天早晨而不醒來喝奶。此時就可以逐漸停止夜奶而形成良好的睡眠習慣。
3個月以後的嬰兒，夜間是否還要繼續餵奶，可根據不同嬰兒的具體情況來決定，原則是在不影響白天正常飲食的情況下，如果夜間餵奶能夠讓嬰兒儘快入睡，那麼就可以繼續喂夜奶。
Q3：寶寶一夜吃幾次奶比較正常？
A：小嬰兒夜間可以頻繁吃奶，就像白天一樣，這樣既可以通過頻繁地吸吮乳☆禁☆頭來刺激母乳的分泌，又能夠保證嬰兒得到足夠的奶量。1個月的嬰兒，吃奶量逐漸增加，但此時仍然是隨吃隨喂，夜間至少要吃兩次奶。
在嬰兒3、4個月時，夜間睡眠時間逐漸延長，夜間可以只喂1～2次奶，有些嬰兒夜間可以一次奶都不吃而睡整夜。
嬰兒添加輔食後，白天吃奶和輔食都很好，夜間吃1～2次奶或一次奶都不吃也是正常的。如果夜間頻繁吃奶而白天吃輔食很少，或白天也只依賴吃母乳，這時就要適當減少夜間餵奶次數，增加白天食物的攝入量，合理安排吃輔食和奶的時間。
Q4：喂夜奶，哪種餵奶姿勢比較好？
A：深夜，媽媽睡得正香時，寶寶醒來要吃奶，睡得朦朦朧朧的媽媽躺著把寶寶攬入懷中餵奶。但是，媽媽們是否知道，夜間躺著餵奶很容易發生危險。因為夜間光線暗，不容易發現寶寶是否溢奶，乳☆禁☆房是否堵住了寶寶的鼻孔，使寶寶發生呼吸道阻塞。如果寶寶含著乳☆禁☆頭睡著了，媽媽也睡著了，有可能因乳☆禁☆頭堵住寶寶的鼻孔而造成窒息，也有可能因溢乳而發生窒息。所以，夜間應該像白天一樣坐起來餵奶，餵奶時要有一些光線，能夠看清寶寶的皮膚顏色，及時發現寶寶有無溢奶或窒息。餵奶後仍要給寶寶拍嗝，觀察一會兒，如果寶寶沒有溢奶，可安穩入睡。
Q5：寶寶習慣叼著乳☆禁☆頭入睡怎麼辦？
A：有的媽媽為了使寶寶很快入睡，喜歡讓寶寶吮著乳☆禁☆頭睡覺，這種習慣非常不好。寶寶叼著乳☆禁☆頭睡覺，一醒就吸奶，容易導致胃腸功能紊亂而發生消化不良。另外，每次寶寶都是叼著乳☆禁☆頭睡覺，時間一長，寶寶就會養成這種習慣，不管是白天睡覺、晚上睡覺還是夜間醒來後重新入睡，都需要叼著乳☆禁☆頭説明自己入睡。
要改變叼著乳☆禁☆頭睡覺的習慣，首先要改變吃著奶睡覺的習慣。晚上寶寶睡前喂最後一次奶時，當看到寶寶還沒有吃完奶就要睡著了，先拍拍寶寶，讓他儘量吃完這次奶。之後不要馬上哄寶寶入睡，先將寶寶豎著抱起輕輕拍背，待打嗝後再放在床上讓寶寶入睡。如果每次睡覺前都堅持這樣做，就可以慢慢改掉寶寶叼乳☆禁☆頭睡覺的習慣。
Q6：吃夜奶會不會影響寶寶睡眠？
A：當小寶寶還沒有形成白天和夜晚的睡眠規律時，夜間餵奶和白天餵奶是一樣的，隨吃隨喂，這時夜間餵奶不會影響寶寶睡眠。相反，如果夜間不及時給寶寶餵奶，寶寶因為饑餓更會睡不實，而且餓太久後再餵奶也會影響胃腸的消化。
當寶寶過了6個月已經添加輔食後，夜裡是否還需要餵奶就要根據每個寶寶的具體情況來決定。對於輔食添加比較順利的寶寶，夜裡一定要吃1～2次奶才能睡好覺的，就沒必要強行停掉夜裡的奶，應該讓寶寶吃完奶儘快入睡，以保證睡眠。白天吃輔食很少，夜裡又頻繁吃奶，不僅會影響睡眠，更影響寶寶白天吃飯，這是就需要調整夜奶的次數了。
Q7：如果寶寶加輔食後還吃夜奶，睡前讓他吃頓米糊再睡就不會餓醒了？
A：米粉類的輔食可以在晚飯時吃，臨睡前最好不吃米粉，免得吃得過飽入睡影響消化。睡前喂完奶過半個小時後再哄寶寶睡覺。
Q8：正常吃輔食後，寶寶似乎也不餓，但半夜總習慣醒幾次，吃幾口奶才重新入睡，這是怎麼回事？
A：夜裡醒來後吃幾口奶才會重新入睡是一種入睡習慣，並不一定是寶寶餓了。如果吃奶後很快就會入睡，白天也可以正常吃輔食，那就可以讓他吃兩三分鐘奶，使寶寶安然入睡。
如果寶寶夜間頻繁醒來，可能還有其他原因。例如身體方面的原因，如出牙、鼻子堵等；環境方面的原因，如溫度太高或太低；隱藏的疾病，如感冒、耳朵發炎、腸胃不適等。此時要分清原因，再有針對性地解決。
Q9：產假結束後，媽媽開始上班，寶寶為什麼吃夜奶變得更頻繁？
A：在寶寶4～6個月時，媽媽的產假就會結束，開始重返職場。這個時期的寶寶基本開始添加輔食，但是母乳仍是寶寶最主要的營養來源。有條件的媽媽應該將母乳擠出來，交給白天的看護人喂給寶寶，或白天利用餵奶時間回家餵奶。
那麼，這個時期，為什麼寶寶最容易出現夜間頻繁醒來吃奶呢？原來，寶寶想跟媽媽多親熱親熱，所以把清醒的時間留到夜裡。解決這個問題的辦法是晚上和寶寶一起睡，夜間寶寶醒來要吃奶時滿足寶寶的要求，儘快使寶寶入睡。此外，媽媽白天如果不能回家餵奶，寶寶又不吃奶瓶，而剛剛添加輔食時輔食吃的量還很少，不能滿足寶寶一天的營養需要，到了夜裡寶寶就會餓醒吃奶。時間一長，寶寶就會養成夜間頻繁吃奶的習慣。這時，如果有條件，媽媽最好做到早上離開家之前、下班回家後和晚上睡覺前餵奶，這樣夜間寶寶不會很餓，再喂1～2次就可以了。
Q10：喂夜奶，怎樣降低媽媽的疲勞度？
A：減少寶寶夜裡醒來的次數，媽媽才會睡得好些。嬰兒的睡眠不同于成年人，很少有寶寶能夠睡一整夜不醒。越小的寶寶就越需要成年人的輔助入睡，而這種輔助最簡便的方法就是喂母乳。在寶寶添加輔食後，白天可以讓寶寶多吃些奶和輔食，睡覺前的一頓奶吃飽，這樣寶寶夜裡就不會總餓醒了。白天儘量多帶寶寶到戶外活動，增加運動量，夜裡睡眠會深一些。
千萬不要因為怕夜裡餵奶而斷奶，母乳中含有天然的催眠成分，有利於寶寶的睡眠。同時，夜間哺乳能提高母親體內有鎮靜作用的荷爾蒙水準，媽媽也會更加放鬆。
Q11：兩三歲的孩子每晚還要吃1次夜奶，正常嗎？爸媽該怎麼辦？
A：聯合國、世界衛生組織、國際母乳會都提倡母乳餵養寶寶到兩歲。在一歲多到兩歲之間，每晚還吃1次夜奶是很正常的。兩歲的孩子，一般夜間漸漸可以不喝奶了。兩歲左右的孩子，如果已經懂得等待的含義，可以採取推遲餵奶的手段來避開餵奶，更大一些的孩子可以採取商量的辦法來說服他放棄吃奶。
Q12：寶寶多大可以開始戒掉夜奶？具體該怎麼做？
A：什麼時候停掉夜奶，應根據每個孩子的不同情況來決定。有的寶寶添加輔食後，白天吃得好玩得好，晚上睡一整覺都不醒，這時就沒必要再喂夜奶了。有的寶寶夜裡不吃1～2次奶就不睡覺，那麼不管是奶粉還是母乳，只要寶寶吃完後可以儘快入睡就要滿足寶寶的需要。
停夜奶和斷奶的方法是一樣的，斷奶手法得當，無論在哪個階段斷奶，都會十分順利；手段失當，則會對母子雙方造成損傷。最應該避免的是突然斷奶。最佳手段是每隔兩三天取消一頓母乳，這樣母親的乳汁分泌量會逐漸減少，同時母親也有足夠的時間來觀察寶寶是否適應這樣的變化，並給寶寶足夠的額外關愛來替代哺乳時母子之間的親密。
文/李楠（天津市婦女兒童保健中心主治醫師）