有時候給爸媽打電話，有時他們是不是會說自已感覺渾身沒勁兒，還經常頭暈乏力，甚至走路會突然跌跤？那他們的身體很可能出現了腦供血不足的問題。
腦供血不足常見於老年人群中，但隨著生活壓力不斷增大，很多疾病都在逐步年輕化，腦供血不足也不例外，40歲以上的人就需要警惕腦供血不足了。
國內外學者經大量研究發現，在老年癡呆症和腦梗死的發病之前，患者都曾有過長期慢性腦供血不足的病史，如果慢性腦供血不足得不到及時的治療，就可能引起腦萎縮、老年癡呆症和腦梗死。
可以說慢性腦供血不足是威脅中、老年人健康的隱形殺手。身為子女的你，又怎可以掉以輕心？
為避免爸媽出現腦供血不足，首先要幫助他們保持良好的心態和健康用腦：平時多陪陪他們看看電視或報紙；一起動手做一些手工勞作或家務事；也可以全家總動員搞點小活動，如唱歌、跳舞、書法、打球等等，增強爸媽腦的思維活動；讓爸媽保持開朗的心態，儘量避免情緒激動和過度疲勞。
同時也可以增加適當的戶外運動：如快走、慢跑、散步等，若是全家人一起出動，效果會更好，畢竟有家人的陪伴會讓運動變得更加有趣和溫馨，每次運動30-40分鐘，每週至少5天，也可以打打太極拳、垂釣或者登山，做一些舒緩身心的運動。
如果父母爸媽不便或是懶得出門，好就給他們準備幾顆健身球吧！有空閒的時候就拿到手裡轉一轉，玩球時指掌的適度運動可以有效調節機體經絡，動作簡單，操作方便。健身球的多種玩法不僅可以鍛煉手部力量，調節中樞神經，保護大腦，還能通經活絡，增強肺腑功能，治療關節炎。
控制飲食也是保持強健體魄的必要元素，平時給父母多準備一些新鮮蔬菜（如洋蔥、番茄等）、水果、魚、黑木耳、少量醋、幹紅葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延緩腦動脈硬化的發生。
藍莓是花青素含量最豐富的水果，能保護細胞，避免受過氧化物的破壞。同時，藍莓還具有改善視力、抗皺美白延遲皮膚衰老、防止功能失調、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協調性等作用。
若是發現父母有腦供血不足的現象或先兆，比如說突然頭暈，身體感官突然發麻，走路不穩或突然跌跤等，要及時預防和治療。對腦供血不足的防治重點在腦血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要對症處理。
若是父母有胸悶、心前區刺痛的症狀，可以試試複方丹參片，不僅能夠有效改善這些症狀，還能防治老年癡呆。
腦供血不足的治療主要在改善腦血液迴圈。若是受到濕熱天氣的影響，先清熱解毒，舒緩祛除身體裡面的火氣，安宮牛黃丸就有這樣的功效。
同時還需要在醫生的指導下使用擴血管藥物，活血化瘀，在中風恢復期更是要多注意這個方面，例如華佗再造丸，在中風恢復期可以化痰通絡，行氣止痛。
當父母有眩暈、頭痛、肢體麻木等腦供血不足症狀時，要坐穩休息一會兒，然後用熱水泡泡腳，給父母按摩按摩腳底，用大拇指使勁按一按，會很舒服，能有效改善輕微的腦供血不足。若是沒有時間，就給他們買一台浴足器吧，能夠泡腳，也可以按摩。