天生沒有好看的腿型，是很多MM苦惱和抱怨的話題之一，其實很多MM的小粗腿是由於日常習慣造成的，所以不要再為你沒有模特那樣修長的腿部而煩惱，也不要為自己大腿上的贅肉而拼命節食，更不要為追求完美的腿形而在自己的身上動什麼刀子，先來看看讓你腿變粗的幾個壞習慣你中了幾個吧！
【原因一：久坐不起】
眼下，很多人在椅子上一坐就是一整天……下半身想不變胖都難，坐著的時候，“鼠蹊部”（即：腹股溝，人體腹部與腿部交界處的凹溝）受到壓迫，導致血液流動和淋巴迴圈受阻。而血液流動、淋巴迴圈滯留受阻不光容易引發水腫，還容易導致體內廢物無法分解，令脂肪、水分堆積形成橘皮組織。
所以，建議腿粗的小夥伴們每小時最少起身1次，做些伸展操，借此幫助刺激“鼠蹊部”的血液流動和淋巴迴圈。
【原因二：午餐在辦公室解決】
午餐時間幾乎是上班族們唯一能夠走去戶外的機會。如果每天都自帶便當或從便利店買午餐回工位吃，那麼等於變相延長了自己坐在工位上的時間。相反，利用午餐時間出去走走，不但可以鍛煉腿部肌肉，還能讓血流和淋巴迴圈更順暢。
所以，建議腿粗的小夥伴們在飽餐之後，不忘留點時間散散步。
【原因三：很少去洗手間】
很多女白領為了讓自己看起來水當當，嚴格遵循著每天8杯水的喝水準則。不過按照目前一坐一整天的工作強度來看，身體基礎代謝的速度會隨著久坐時間而逐漸減慢，導致去洗手間的次數也會慢慢變少。如果水喝得挺多，但上洗手間的頻率卻在降低，那麼很容易造成下半身水腫，天長日久慢慢轉變成脂肪。
所以，建議腿粗的小夥伴們在多喝水之餘，還要多跑洗手間，讓水分充分代謝出體外。而多走路、定時做下半身運動伸展操，也是有效提高身體基礎代謝速度的好辦法。
【原因四：低溫環境，身體受寒】
人們習慣於在低溫時節，開啟室內暖風。但殊不知，根據熱脹冷縮的原理，室內氣團在受熱膨脹後，其密度也會相應變小（變輕），所以暖氣團會不斷地往上躥，而留在人們腳下的則只剩了密度較大（較沉）的冷氣團。如果不加以重視，長此以往會導致下半身受寒，身體的血液迴圈機能也會變得越來越差。
所以，建議腿粗的小夥伴們只要一感知到冷，就迅速拿起手邊的圍巾、毛毯、熱手袋來取暖。否則，一個春天過後，你會悲劇地發現自己下半身猛然胖了一大圈！
【原因五：經常翹二郎腿】
無論上班還是下班，不管在家還是在辦公室，總人不少人會情不自禁地就翹起了二郎腿。知道嗎？翹二郎腿一整天，會嚴重阻礙腿部的血液流通，以及淋巴系統的迴圈，並伴隨著下半身浮腫。若小夥伴們不能及時對浮腫部位做妥善護理（比如：按摩），那麼下肢的靜脈會漸漸突出變形，而下半身的代謝迴圈也會嚴重受阻，最終將導致脂肪增厚、大腿變粗，甚至連同腿部肌肉也會跟著慢慢僵掉。
【教你穿衣瘦腿】
這裡的粗腿是指相對於上身而言，雙腿比例偏粗的姑娘，這是她們無法改變的痛，必須接受的現實。但也不能破罐子破摔，找准服裝的定位，即便雙腿不能帶給你自信，也能從穿衣打扮中尋得最適合自己的美妙穿搭。
極具工作氣息的西裝褲型早已悄然潛入時尚潮流中，成為美腿必備褲型中不可缺少的一員。筆挺的褲型垂直而下，將彎曲的腿形包覆得筆直，掩蓋肥碩的大腿和粗壯的小腿，登上秀氣的高跟鞋，美腿效果所見即所得。
裸色近幾年成為熱門，運用到西裝褲當中，別具一番玩味兒。挺括的面料不隨腿形的擺佈而蜿蜒盤旋，它堅持地走著自己內心遵從的路，從而令雙腿變得修長。高腰的款式×九分的長度，在拉長腿部線條同時，露出最為纖細的腳踝部分，瘦腿效果可見一斑。
哈倫褲上寬下窄的構造最契合大腿粗且彎的妞兒，寬鬆的大腿褲筒不著痕跡地把“象腿”隱藏，往下收緊的線條露出迷人的小腿輪廓。即使具有膨脹效果，也在極佳的垂墜效果中，把腿型變瘦又變直。
平鋪測量得到腿圍＞腰圍，這說明了什麼？這說明這類褲型能夠完美修飾粗壯的大腿根部。倒三角的形狀斜切而下，逐漸靠近的線條勾勒出細長的小腿線條，即使膝蓋關節部位的不平整，也在線條強大的切除功力下被略去。
錐形褲與哈倫褲款型相似，都是倒三角形狀。但錐形褲相比哈倫褲而言，面料更加挺括立體，幾乎無太多柔和的面料運用其中。所以它強勁的力道更加適合中性的裝扮。復古的元素融入其中，稍帶六、七十年代馬夫的感覺，別具一格。
襯衣紮入褲子，露出寬版的褲腰，突顯復古韻味之餘，也無形中將比例拉長。兩胯部位的褶皺自然融入，顯瘦之外增添層次感，即使的簡單的工作裝扮，也盡顯不凡品味。
不同于哈倫褲，小腿粗的妞兒是禁忌。優雅浪漫的闊腿褲完全沒有挑腿型這一說。飄逸的面料在款款步履間流露出美煞眾人的夢幻感，也在這似真似幻的造型中，臀部與大腿根部尚缺優美的線條得以弱化。
這款闊腿褲，瘦MM穿會散發出一種灑脫的氣質，並且還有一絲慵懶小味道。而對於胖MM來說簡直是一道福音。極其寬鬆的褲腿，無論大象腿蘿蔔腿都瞬間消失不見，在體重尚未消減下去之前，其瘦身效果比任何的靈丹效藥都有效。
小萱時間：面對模特美得讓人語無倫次的修長雙腿，只能在心裡黯然神傷。其實也不必如此沮喪，普通人群中，極品美腿究竟有幾條呢？還不是靠後天的穿衣搭配來美化。所以，聰明選擇美腿褲型才是王道！
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