每天早上6：30至9:00和傍晚17:30至8:00這個時間段裡，在熙熙攘攘的街上總是被形色衝衝的上班族給占滿，他們趕著新一天的工作又趕著時間早點兒回家休息，總是停歇不了一天又一天的重複著，有時候看著這樣的景象不禁覺得生活好無趣，難道人們就只能為了生活而生活嗎？這樣的忙碌的生活不僅缺少樂趣更是會累垮了身子，也許因為大部分時間都被工作所占去，但我們卻可以在工作之余選擇健康而又富有情趣的生活方式，可以從吃飯、睡覺、打豆豆這樣的小事上多講究一些，慢慢的我們會發現，生活不僅眼前的苟且，還有詩和遠方~
就比如吃吧，吃是每天不可落下的必要“工作”，對小凡來說如果肚子餓了無法及時吃飯或者吃不到喜歡的食物便會導致心情很差，更別說專心投入工作了，但是就是有那麼些妹紙為了減肥而不吃飯，好想問：你娘知道了不心疼嗎？
吃的方式很重要，與其為了瘦身而餓肚子毀壞身體，不妨選擇健康的飲食方式，只要飲食方式健康並且正確了，其實不用減肥也能展現一個人良好的生活體態，就如一個病怏怏的瘦子與氣色紅潤、精神十足的微胖妹紙相比，自然是微胖的妹紙要漂亮的多！
都說一日之計在於晨，那麼早餐自然是要吃的，只有將早餐吃好了接下來的一天才會有更好的精神面貌來面對工作哦！身邊有很多朋友、同事每天早上懶的早起吃飯，每次都是急衝衝的在路邊買個煎餅油條或者什麼也不吃就喝一罐牛奶，與其這樣不如早個15分鐘起床，用料理機榨一杯新鮮的果汁或豆漿，再搭配兩片麵包則會更營養也更衛生，或者利用料理機制作一碗濃湯和五穀粥，這樣的早餐讓人元氣滿滿！
而牛奶是個好東西，但是記得千萬不要空腹喝，否則會傷胃噠，應該先吃點固體食物，這樣可使牛奶在腸胃中停留的時間延長，更利於營養成分的消化和吸收。
另外煎餅果子雖然好吃卻不適合長期當早餐吃，尤其是怕胖的妹紙還是遠離一些比較好，而且路邊攤製作的食物根本無法保證衛生，若真想吃在家裡偶爾做一做是可以的。
一般來說選擇電餅鐺就能做了，除了製作煎餅還可以製作披薩、鍋貼、炸雞等食物，美味的早餐、週末休閒小吃等都能搞定。
不過那樣油膩的早餐相信有很多親和小凡一樣吃的並不舒服，感覺還是雞蛋、牛奶或者清粥小菜更能滿足胃口，小凡也是個大懶豬，所以每天早上會選擇蒸蛋器來搞定早餐，這台造型獨特的蒸蛋器不僅可以蒸蛋，蒸包子、餃子、玉米等都不是問題，輕鬆就能搞定營養健康的早餐啦！
都說想要為身體排毒，那麼就得喝夠足量的開水才行，能做到一天八杯水自然更好，但如今許多親卻偏愛各種口味的飲料、奶茶等，自然偶爾小凡也是忍不住喝上一些，不過它們可不能代替開水，而且還會為身體造成負擔，不妨少喝一些不健康的飲料，多喝點開水吧（這句話絕不是敷衍，哈哈~）
若實在覺得白開水索然無味的話，自製一些養生花果茶、檸檬水、蜂蜜水也是極好的，既能為身體補足水分又能養膚哦！
若是可以的話做到水杯不離手自然再好不過了，可以為自己準備一個隨手杯，出門前沖上一壺花茶，不論是上班、逛街還是去健身房，都能隨時喝上水，這樣就不會再有藉口去買飲料喝咯！
健康的生活除了吃，睡眠也是很重要噠~但很多親表示每天11點之前都會睡著，但是卻不知道為什麼總覺得睡眠品質不好，每天還是睡不夠的樣子，或者睡醒全身酸痛，那麼這就要考慮到身體是否除了什麼問題，再就是床品是否還合適？
放眼辦公室，不難發現每個人都在低著頭或者對著電腦工作，每天堅持八個小時候下來總覺得身體又酸又難受，雖然比外頭曬太陽的工作者比起來這樣已經算是舒服的了，但是卻很容易引起頸椎或者腰椎的不適，辦公室一族必須要正視起來，避免身體“未老先衰”哦！
很多親表示每天沒有很遲睡，可是卻不知為什麼第二天還是睡不醒的感覺，並且全身也感到酸痛，那麼就要開始注意是否身體出現了問題，並且也要看看床品是否再合適，很多枕頭在用久了以後會出現變形，睡覺時會出現脖子懸空的狀態，這樣就會使頸肩感到難受，而火了很久了泰國乳膠枕並不是沒有原因的，選用天然乳膠液製作而成，一高一低的設計兩頭均可睡，弧度自然可貼合人體頭頸曲線，並承托頭部所需支撐力，能夠緩解頸椎的不適，給人提供舒適的深度睡眠。
如果每天中午需要在辦公室午休的話那麼可以讓U形乳膠枕來緩解頸肩的不適，符合人體工學的設計，向內收攏壓力，能夠承托起頭部和頸部，不論是出門坐車、午休打盹還是平日裡玩電腦、看書都可以戴著它來緩解不適哦！
當然，除了頸肩不適如果腰背也不舒服的話那麼很大一部分原因可能來自於床墊，前幾天聽一老中醫說上80以上的老人很少會有腰痛的毛病，因為那一輩的人都只睡硬板床，可見硬板床可比軟乎乎的席夢思更有益處哦！
如今的生活條件越來越好，即使以前睡過了硬板床現在也慢慢被席夢思給代替，可是這般好的條件對身體來說並沒有太大的益處，越軟的床越會對頸椎、腰椎等部位造成傷害。
但是如果說要把軟和的席夢思換成硬板床也不太美觀，甚至於家裝風格起衝突，那麼就選擇椰棕床墊來代替吧，雖然不是硬板床卻也能得到同樣的睡眠感受，如果長期腰椎不適的親不妨試一試！
個人而言小凡也更喜歡硬質的床墊多一些，不僅睡的舒服也沒有噪音，真是有一種全身都放鬆的感覺，一點也不會因為硬而感到難受。像這張天然手工棕墊則更適合喜歡硬床墊的親，內膽均勻細膩、密度高，且美觀平整不塌陷，給人舒適的睡眠感受。
而除了吃好睡好，還得玩好呀，哈哈~雖然前頭說遠離不健康的食品，但是偶爾心情大好或者與閨蜜聚會時，適當的吃些也是無礙的，每天奔波於工作，一到週末或者節假日的時候就不要再窩在家裡當宅女啦，逛街、喝下茶、練瑜伽等都是不錯的選擇哦！
對直男來說是無法理解女孩們為什麼和閨蜜在一起的時候那麼瘋，但是只有妹紙心裡知道只有和閨蜜在一起才能什麼話都說，做什麼事都有人陪，這是在人情味淡薄的都市里，很讓人溫暖的事情。
實在不想湊熱鬧的話就把閨蜜叫到家裡來吧，一起製作烘焙、在家喝下午茶也很舒適、愜意，造型清新浪漫的藍色咖啡茶具可讓閨蜜們的下午茶時光更美妙哦！
除了一些基本的生活需求外，在上班之餘卸下工作壓力，插花、練瑜伽、學烘焙等都是提高生活品質的好方法，生活並不只是為了生活，更了為了能夠得到更舒適、愉悅的生活方式，讓生活不再平淡、無趣。