近日，吳奇隆可是一直在為了新戲《別了，拉斯維加斯》而忙碌著，當然，我們只關注吳奇隆的時候也離不開關於劉詩詩的話題。不過最近雖然兩個人都是各自在忙著自己的新戲，不過劉詩詩可是經常來探吳奇隆的班，看起來真是甜蜜到不行。當吳奇隆被問起“在家裡會不會給劉詩詩說笑話”，它自信回答“不會，我不用講就一直在笑”。這樣秀恩愛，可是讓我們羡慕，同時也羡慕劉詩詩這樣一位古典美女。如果你想要擁有劉詩詩的美麗與幸福，那麼我們可以先從纖細好身材入手。不過在這個時候，我們需要有一個一份健康的減肥食譜。當然對於食譜還需要根據一些規則來賦予變化。一、需要保證充足的飲水；二、清淡的飲食習慣；三、多補充維生素。接下來小編就為各位小夥伴們具體的介紹吧！
★五穀代餐粉
在食譜之中，怎麼能夠少主食呢？尤其還是我們人類賴以為生的五穀！畢竟這是我們剛用汗水收穫的五穀粉，它食用起來比外賣更加快捷，讓你省時間不費事，簡單輕鬆就能填飽肚子。五穀含有我們人體所需的膳食纖維，提供營養又降職減肥！
★燕麥麥片
和五穀一樣，燕麥對於減肥中的你來說也是不錯的選擇，清爽的滋味能夠給我們清晨帶來滿滿的能量，同時他更是健康的減肥聖品，香氣入鼻，麥片入口，不僅能夠給小夥伴們的胃裡帶來飽腹感，而且豐富的食物纖維使人不易多吃，自然也就瘦啦！
★檸檬荷葉茶
檸檬荷葉茶為多種天然草本植物萃取，日常必備，保持好身形，健康、衛生、便捷、時尚、好喝 品質上乘的檸檬+荷葉+決明子等原料，科學配方，獨家秘制，淡香爽口，清香淡爽味道棒，不用再擔心大吃大喝後變重的情況了。清雅幽香送你美麗塑造S曲線。
★玫瑰花茶
充足的飲水可不是只要有白開水就夠了，同時我們還可以有著花茶的享受。尤其是這甜甜的玫瑰花茶，讓減肥順利進行。這玫瑰花茶泡起來十分香濃，喝它可以美容養顏，更重要的是可以幫助我們清理腸胃，通常潤便，擁有纖細大長腿！
★荷葉普洱茶
曼妙身姿怎麼喝出來？當然首選荷葉普洱茶！肥胖多煩惱，生活受困擾。荷葉普洱茶，可以讓你輕輕鬆松的甩掉小肚腩，瘦瘦你的腰，讓你的身姿變得更加窈窕，你喜歡麼？還不每天準備一個一口荷葉普洱茶，喝出健康，喝出美麗。
★紅豆薏米枸杞粉
享瘦生活就像是生活給予我們的精彩豐富一般，我們可以得到更多多樣的美食！紅豆、薏仁、枸杞這三樣是女性的三大補品，這三樣在一起，功效更是強大。香濃為甜味，讓饑腸轆轆的你難以抗拒，儘管放心地吃，低脂低熱量的它是你減肥路上的好幫手！
★青汁大麥若葉粉
在清淡主食之中，這樣一款青汁大麥若葉粉怎麼可能不在我們的推薦之內呢？
大麥若葉低脂無糖，保證了身體的能量，又能夠幫助我們達到瘦腿的效果。在減肥的過程中，如果不可避免要吃夜宵的話，這款代餐粉可以說是再合適不過的了。
★獼猴桃果乾
如果小夥伴們需要補充身體內的維生素的話，水果可是最佳的選擇，如果新鮮水果不能夠的話，就試試這一款獼猴桃果乾吧。這是一款減肥食物中的新貴，也是膳食纖維豐富的低脂肪食品，也好像是為正在減肥的小夥伴們專門準備，豐富的維生素為你帶來了健康。
★茶術粉
三餐都需要怎麼吃呢？可以參考這麼一句俗話
“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要少。”，而如果說要吃什麼的話，就試試這款茶術粉吧！它有著獨特的香鬱味道，帶給你一場味覺盛宴。很好的代餐食物！讓小編我吃得十分舒心，樂享生活。
★黑加侖幹
如果你的享瘦生活中有了蘿蔔腿的困擾，那麼就試試這款黑加侖幹吧。小編經常用它來搭配茶，首先是能夠保證我們的能量，同時還能促進消化和吸收，讓腸道更加乾淨，這樣就能將身體多餘的油脂排出去，輕鬆無負擔的告別蘿蔔腿！
好啦，以上就是小編為各位小夥伴們準備的減肥食譜哦，讓你能夠快速收穫屬於自己的營養健康！