近日，曾經的溫婉女孩小雪登上了時尚雜誌的封面，在前段時間公開戀情之後，我們也真正看到了楊紫的成長。而在這次的封面中，我們可以看到楊紫身穿一件黑白條紋襯衫和牛仔短褲，看起來可是青春無敵，那有如春天陽光般的微笑讓人心動，一雙大白腿令人眼前一亮，還有那腰身更是性☆禁☆感動人。或許微笑和大白腿是天生的，不過性☆禁☆感的小蠻腰卻是我們可以輕鬆實現的幸福，如果你能夠掌握接下來小編介紹的三招的吧：一、椅子健身操。首先，平躺在地板上，雙腳擱置於椅子上，大腿與地面成直角。右手置於腦後，左手向旁伸直。然後逐漸升上半身。這個動作每組15次，每天堅持做3組，兩周內就可以看到效果。二、健康飲食，堅持不了運動的話，可以通過改變飲食來實現瘦腰效果，我們都可以吃些什麼呢？
★苦瓜粉
想要告別水桶腰的話，這款苦瓜茶能夠讓你在通往性☆禁☆感的路上吃點苦頭，讓你知道自己好身材的不易才會更加珍惜。不過這苦瓜粉並沒有那麼難以接受，而且苦瓜粉對我們身體十分有益，能夠通過排除身體的濕氣，達到小蠻腰的效果。
★荷葉普洱茶
曼妙身姿怎麼喝出來？當然首選荷葉普洱茶！肥胖多煩惱，生活受困擾。荷葉普洱茶，可以讓你輕輕鬆松的甩掉小肚腩，瘦瘦你的腰，讓你的身姿變得更加窈窕，你喜歡麼？還不每天準備一個一口荷葉普洱茶，喝出健康，喝出美麗。
★檸檬荷葉茶
檸檬荷葉茶為多種天然草本植物萃取，日常必備，保持好身形，健康、衛生、便捷、時尚、好喝 品質上乘的檸檬+荷葉+決明子等原料，科學配方，獨家秘制，淡香爽口，清香淡爽味道棒，不用再擔心大吃大喝後變重的情況了。清雅幽香送你美麗塑造S曲線。
★茉莉花茶
擺脫水桶腰喝點茶葉也是不錯的選擇，而如果你不喜歡茶葉的甘澀，那麼也沒事，那就來一杯清新雅淡的茉莉花茶吧。茉莉花它可以幫助我們健脾理氣，讓脾胃更加舒緩健康，這樣就不怕腹部的毒素堆積了，閒暇的午後，泡一杯茉莉花茶，享受時光的同時又能擁有小蠻腰！
★薏米紅豆燕麥餅
小夥伴們在做椅子瘦身操的時候是不是會覺得自己更容易餓了，那麼在選擇食物的時候就試試這款代餐粉。五穀低脂低糖，吃起來十分有嚼勁，可以幫助我們整理腸道。吃這紅豆燕麥餅，營養健康，還能夠有助於保持好身材，低脂低糖，可以放心地吃！
★葛根香蕉芝麻綠豆粉
葛根、香蕉、芝麻、綠豆，這四樣產品結合在一起回帶給我們怎樣的味覺享受呢！並不會飲食的多樣會增加我們小腹的負擔，反而是這，多樣的美味能夠給我們帶減肥的效果，讓我排除多餘的油脂，輕鬆擁有小蠻腰。同時這款清爽的美味更是讓人不想錯過！
★檸檬片
心急想要早日敗退水桶腰的小夥伴可以在早餐之後試試這款這檸檬片，首先我們可以根據自己的個人口味加點蜂蜜，它能夠促進早餐的消化和吸收，輕鬆堆積在腹部一夜的多餘廢棄物，腸道輕鬆，小蠻腰自然來，擁有健康好身材！
★桂花茶
利用食物來點亮我們性☆禁☆感生活的時候，這款桂花茶還來了美容養顏的效果。清新的桂花，製成茶之後，自然也是香氣怡人，小編我很細化這沁人心脾的香味。但是小編我喝桂花茶不僅僅是因為它的口感，更是因為它可以幫助人體清理腸道，瘦下腰部不是夢！
★茶術粉
在獲得小蠻腰的時候，去除體內祛濕是十分重要的一個方面。一天的疲勞可能會讓我們的身體濕氣橫行，這個時候小編會選擇吃這款產品，它有著獨特的香鬱味道，讓小編我吃得十分舒心。它幫助我們很好的對身體進行排濕，這樣一來腰部的贅肉自然就說拜拜啦！
★黑苦蕎茶
常言“吃得苦中苦，方為人上人。”事實確實如此，黑苦蕎茶那淡淡的回甘味道，顯得那麼的清新宜人，小編不再拒絕它的味道了。它能夠幫助小編促進腸道蠕動，讓我們輕鬆的排毒減肥，體內沒有多餘的脂肪堆積，水桶腰快走開，傲嬌小蠻腰自然來！
有了這兩招，你還不是能夠輕鬆獲得屬於自己的性☆禁☆感小蠻腰，收穫屬於自己的美麗生活！