擠破腦袋蜂擁到大城市工作的年輕人有很多，他們大多生活條件較差，過著獨居生活，缺乏情感寄託，有一個名詞是這樣統稱他們的
——空巢青年。
人活著總得要有點追求，若個人毫無興趣愛好，那生活中豈不是少了很多樂趣可言。所以作為一個吃貨，栗子覺得自己是很幸運的，可以在面對一日三餐吃什麼這樣每個人都繞不開的難題前，從中得到樂趣和期待，大概就是做一個吃貨最幸福的地方的。
每個獨自在外打拼的空巢青年，每天拖著疲憊的身軀回到空落落的住所，除了要承受內心的孤獨，還有一個需要解決的饑餓的胃。如何一個人簡單便利地做出一頓兼具營養和美味的料理，獨居兩年多，料理經驗豐富栗子就在這裡給你們支支招。
沒有料理基礎也可以嘗試做的壽司料理
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超划算的大套餐，自己先煮好白飯，再按照教程，給白飯添加壽司醋，在捲簾上鋪好海苔，加入適量的白飯和食材，再卷成手卷即可食用，簡單好看，連碗都不用洗，還方便攜帶，卷多一條明天還可以帶去公司做便當。
對於無肉不歡的栗子來說，煎牛扒絕對能讓我眼冒金光，口水直流。而且不管是吃還是煎的過程，都是一種暢快奢侈的享受！看著平底鍋上吱吱冒油的肥厚牛扒，聞著那誘人的肉香，然後一口狠狠咬下去，飽滿結實的脂肪在口中香氣四溢，落到胃部是一本滿足的充實感！
醃制過的熏肉臘腸可以放很久，免去了天天下班都得去買菜的繁瑣。臘腸作為已經調味好的食品，做起來也很容易，為了省事可以在煮飯的時候就丟進去一塊煮。再炒個青菜配上這臘腸飯，一個字，香！
這個開袋即食，拿來添多道菜下飯很是便利，麻辣牛肚味道真不賴，做下酒菜倍兒棒。
老乾媽這樣下飯的萬能辣椒醬怎麼不提！哪怕只有白飯，不誇海口，拌一大勺老乾媽我就能吃兩碗！簡直是料理苦手懶癌星人最大的福音。
嘗試一下印度風味的咖喱料理如何？咖喱這種一鍋煮的東西，難度係數也不高，很適合請幾個朋友到你的小窩一起吃。買好食材，洗乾淨後切成小塊，翻炒到六七分熟後在融入一盒咖哩攪拌煮熟，然後淋到煮好的白飯上即可。
身體和胃都是自己的，可千萬別因為獨居就在飲食上虧待自己哦！滿足了胃才會有幸福感
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比心
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