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學做過年餐桌上的幾道燉菜,美味又滋補

年夜飯對於中國人來說是不可缺少的一頓大餐,它是全家人團聚在一起的一種標誌。在年夜飯的餐桌上煎、炒、烹、炸等各種美味佳餚數不勝數,人們在品嘗美味的同時嘮著家常,那種場景可想而知是多麼的幸福美滿啊!在眾多的菜肴當中,怎麼能缺少燉菜呢?它裡面的食材很豐富,並且湯汁香濃好喝,最主要的是營養很容易被人體吸收,非常的滋補。春節快到了小編準備在這裡教夥伴們做幾道滋補的燉菜,在年夜飯的餐桌上你也露一手做給家人吃,聽著大家的不斷讚賞聲,你是不是覺得特別的開心,那還等什麼,趕緊行動吧!

【羊肉燉山藥】

羊肉燉山藥是用新鮮的羊肉配上山藥在一起燉煮,羊肉的口感酥爛,山藥在充分吸收湯汁後變得軟糯鮮香更加的好吃。另外羊肉燉山藥具有開胃健脾、補肺益腎的功效,是非常滋補的一道養生菜。

【羊肉500克】

羊肉的味道鮮美, 肉質也很細嫩 ,營養十分的豐富 ,對人體有著滋補腎陽,健脾補虛的功效,在肉類當中羊肉算是很滋補的一種食材,經常吃對身體是非常有益的,在這道菜中最好挑選內蒙古的羔羊肉,純天然放養,肉質更加的鮮嫩。

【山藥500克】

山藥是生長在土裡面的一種根類食材,它的形狀細長,渾身長滿了鬚根。你別看它這樣,營養卻十分的豐富,對人體有著滋補腎陽,延緩衰老的功效,說它是藥食同補的食材一點都不為過。

~調味料~

大蔥5克、料酒3克、鹽4克、花椒2克、八角3克、胡椒粉3克

~做法~

1.將羊肉洗淨,切成長6釐米、寬5釐米的塊,放入沸水鍋氽一下,撈出備用。

2.山藥去皮洗淨,切滾刀塊備用;大蔥洗淨切段;薑切片備用。

3.鍋中放入羊肉加入適量清水,用旺火燒開,撇去浮沫,加入蔥、料酒、八角、花椒,改用小火燉至八成熟時,放入山藥燉熟,加入鹽、味精、胡椒粉、調好味,一道羊肉燉山藥就做好了。

【小雞燉蘑菇】

小雞燉蘑菇是東北的一道特色家常菜,它是用當地農家散養的小笨雞和野生的榛蘑燉在一起,燉好的雞肉口感勁道,味道鮮香,蘑菇在吸滿濃濃的湯汁後,變得更加的鮮美,真是十足的美味。

【散養小笨雞1只】

小雞燉蘑菇中用到的是農家散養的土雞,就是我們所說的遛達雞,它們吃的飼料更豐富,除了糧食之外,還有小蟲、螞蚱等等,因此土雞的營養更加豐富,肉質也特別的鮮香而且勁道有嚼勁,這道菜用它做為主要食材是最合適不過的。

【野生榛蘑500克】

榛蘑是東北特有的山珍之一,它是純野生的,沒有經過人工培育。榛蘑的營養非常的豐富,它所含有維生素.蛋白質.礦物質等,都是人體所需的營養物質,不僅如此,榛蘑的味道非常的鮮美,在小雞燉蘑菇中榛蘑是首選。

~調味料~

大蔥3段、薑5片、植物油適量、花椒適量、大料3顆、醬油3匙、白酒1匙、陳醋1匙、精鹽2小勺、味精1小勺、綿白糖3小勺。

~做法~

1.將宰殺好的雞用清水洗淨切成塊, 將水燒開,把雞肉塊放到開水中焯一下,撈出來瀝幹水分備用。

2.把榛蘑用溫水泡上,泡發後撈出來,裝入盤中備用。

3.拿來一根大蔥和姜,切成蔥段和薑片,放到盤中備用。

4.炒勺預熱,放入少許豆油燒熱,將蔥薑放入鍋中,煸出香味。

5.把雞肉塊放入炒勺中煸炒,炒成表面金黃色。

6.把炒好的雞肉塊倒入砂鍋中,再放入醬油、花椒、大料、白酒、陳醋、適量的水、白糖和泡好的榛蘑,點大火燒開,然後改為小火慢燉,大約30分鐘左右,揭開鍋蓋放入鹽和味精調味,就這樣一道美味的小雞燉蘑菇就燉好了。

【豬肉酸菜燉粉條】

豬肉酸菜燉粉條 也是東北一道最有名的家常菜,它是用農家散養的豬五花肉配上自家用大缸醃的酸菜,加上些粉條在一起燉,那味道濃香適口,酸爽開胃,非常的好吃。

~食材~

【豬五花肉500克】

五花肉最好選用農家散養的土豬肉,這種豬的肉吃起來不但味道特別香,而且營養更加的豐富,肥瘦非常的均勻, 用它來燉酸菜那味道實在是濃香可口,美味誘人。

【酸菜300克】

東北的酸菜是最有名的了,它是用當地特產的大白菜放入大缸中經過一個月左右的醃制,變成我們所吃的酸菜,味道酸酸的,特別的爽口。通常在頓它的時候,會把酸菜切成細絲,這樣吃起來會更加的入味,非常的好吃。

【粉條150克】

粉條是用馬鈴薯和紅薯的澱粉經過加工後而製成的,形狀為長條狀有粗有細,吃到嘴裡 口感爽滑極富彈性 ,十分的好吃,在這道燉菜中用到的粉條要稍微粗些,這樣會很耐燉有嚼頭。

~調味料~

大蔥1根、蒜1頭、薑6片、鹽適量、雞精適量、大料2顆、花椒1小勺。

~做法~

1.粉條用熱水泡軟,蔥薑蒜切好備用 。

2.將酸菜切成細絲,五花肉切成薄片。

3.將炒勺中放入油,放入五花肉片和蔥薑蒜爆香。

4.把切好的酸菜絲用清水投一下,放入砂鍋中,再把炒好的五花肉片放進去,加入花椒大料,再添入清水,要沒過食材為好。

5.開始點火,大火燒開,小火慢燉,燉上半個小時左右,就燉好了,打開蓋,放入雞精和鹽攪勻就可以吃了。

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