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學做豐收菜,讓你有美味的收穫

豐收啦!一年忙到頭,農民們就盼著有個好的豐收年,希望自己種的農作物長得好,產量高,當收穫自己豐碩的勞動成果時,那喜悅的心情不是用一兩句話就能描述的,而最能體現它們此時心情的就是那滿臉燦爛的笑容,我們也真為他們感到高興。那今天小編為大家推薦的這道菜名字就叫做大豐收,它裡面的食材很豐富,都是些土特產品,而且做熟了以後各種食材在一起非常的熱鬧,真有種豐收時的場景,這名字可能就是因此而得來的吧!

大豐收其實有兩種版本,一種是各樣的能夠生吃的新鮮小蔬菜,蘸著醬吃,而另一種就是咱們前面提到燉菜,正趕上冬季天冷,咱們就來做這道燉菜的大豐收,吃著熱乎的菜,品嘗著美味,這種感覺可不錯哦!接下來咱們就閑言少敘,書歸正傳,一起去做這道大豐收。

~食材準備~

【苞米2根】

苞米就是我們常說的玉米,雖說是粗糧,可它的營養卻極為豐富,裡面含有蛋白質、多種維生素和微量元素以及豐富的膳食纖維,對人體的胃腸道調理和預防心腦血管疾病都有著很好的功效。我們這裡用到的是非轉基因的粘玉米,口感不但好,而且更有營養。

【排骨500克】

排骨可以說是豬身上最好吃的部位,那裡的肉質細嫩,而且味道特別的香,尤其是農家自養的土豬,更是營養豐富,肉味十足。在這道菜裡排骨是唯一的一道葷菜,它能讓素菜吸收它的營養和味道,使之更加美味。

【豆角適量】

​豆角的營養成分很豐富,味道也很不錯,被譽為蔬菜中的肉類。尤其是東北特產的油豆角,它的口感光滑細嫩,非常的好吃,而且這種豆角開鍋就爛很好熟。

【土豆2個】

​土豆我們又叫它馬鈴薯,它的澱粉含量很高,有著促進腸道消化,保護心腦血管的功效。土豆在做熟以後,口感軟軟的,面面的,味道也很不錯,它和豆角是好搭檔,經常在一起做菜。

【小南瓜1個】

​南瓜的營養很豐富,它對人體有著清熱祛濕的功效,是很養生的一種蔬菜。做熟以後口感甜糯,還帶有一股淡淡的清香味,非常的美味好吃。

【尖辣椒2根】

​尖辣椒的味道辛辣,裡面含有豐富的維生素,有美容養顏促進消化的功效。在這道菜中主要是為了提味増鮮,因此要根據個人的口味來添加,能吃辣的多放,不能吃辣要少放。這主要的食材都準備好了,調味料當然也不能少,要準備的調料有蔥、薑、蒜、豆瓣醬、料酒、糖都要適量,根據個人口味來添加,一切都準備就緒下面就開始做這道菜。

~做法~

1.

​先將排骨剁成小塊,洗淨,用開水焯一下去掉血水,撈到盤中備用。

2.

​將土豆切滾刀塊,玉米切段,豆角掰段 ,南瓜和尖椒也都切成小塊放到盆中備用。

3.

​切好蔥薑蒜,往炒勺裡倒上適量的植物油,點火將油燒開,放入蔥薑蒜熗出香味,再放入豆瓣醬、料酒、白糖翻炒一下。

​4.

​熗完鍋以後把焯好的排骨放入炒勺中大火煸炒,然後再放入蔬菜,添上清水開始燉上,大火燒開,小火慢燉,燉上30分鐘左右,在改為大火收汁,把汁收好後裝盤,這道美味可口又漂亮的的大豐收菜就做好了。

~小貼士~

1.排骨要先焯好,去血水,這樣味道才夠鮮美。

2.要先熗鍋,再燉煮,注意要小火。

3.最後要先收汁再裝盤,這樣的味道會更濃。

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