熱熱鬧鬧的春節快樂地過啦，可是留下這一身的肉是不是讓人無比憂傷呢？吃的時候可歡樂了，可是看看自己一身的肥膘，只能悲哀地揮揮自己肉肉的小拳拳啦呢，假期過去啦，開學的開學，上班的上班，為例你完美的形象，你該動動啦！
★掉肉大作戰一：慢跑
運動絕對是減肥的不二選擇，管住嘴邁開腿是永恆的真理啊，baby們千萬不要節後節食哦，輕食少食很重要，節食千萬不可取呢，慢跑對很多人來說都是可是嘗試的簡單運動哦，每天堅持跑步不僅能減肥健身，對心肺功能的鍛煉也很有好處哦。
跑步固然很好，堅持更重要哦，千萬不能三天打魚，兩天曬網呢，這懶惰跑步法很可能會反彈呢。長時間的跑步如果沒有一雙好鞋的話很可能會損害到你的膝蓋呢，因此選擇一雙好跑鞋非常重要哦。鞋底彈力好，鞋面透氣是好跑鞋的選擇標準呢～
誰說運動鞋不能時尚時尚最時尚！圓頭的經典，黑白的完美搭配，舒適又美觀，不僅適合用來行走運動，穿搭也是杠杠的～
★掉肉大作戰二：瑜伽
瑜伽是近幾年十分流行的運動哦，不僅可以瘦身還可以塑身呢～不會讓你瘦下來之後皮膚松垮垮的，而且對你的體態有很大的調整哦。
除此之外，瑜伽還有活血美容的作用。如果你想要自己氣色紅潤，皮膚白嫩，可以經常練練倒立體式，比如肩倒立、頭倒立或者橋式等。你只要一個防滑效果比較好的瑜伽墊，初學者也不用買太貴的，加長加寬，彈性好，防止自己不受傷即可。
很多不喜歡高強度運動的妹子可以嘗試一下優雅的瑜伽哦，不僅可以健身塑型，還可以調整你的心靈，讓身心都得到淨化哦。
★ 掉肉大作戰三：跳繩
上健身房太麻煩又費錢？沒關係一根簡單的跳繩就可以很好地幫助你瘦身哦，找處好空地，堅持每天做，效果一定有～
跳繩是很好的全身有氧運動哦，跳繩時要注意調整好自己的呼吸，千萬不能勉強自己哦，免得事故發生呢，還要提醒的是跳繩時需稍稍彎曲自己的膝蓋，這樣才不會過分損害自己的膝蓋喲～
★ 掉肉大作戰四：游泳
仙女們都知道游泳是效率最高的有氧運動，在水裡的時候不覺得全身很累，可是一離開水就好像全身綁著鉛塊呢，大家一定都有這種體驗，這就是你燃燒脂肪啦的見證啦～
雖然還是凍凍的冬季，但是游泳也是狂吃狂喝的春節後很好的運動選擇呢，冬泳不僅可以減肥而且可以鍛煉自己的意志，不過話說最近的游泳館都是恒溫的水呢，寶寶們別怕呢～
近視眼的同學可能經常會因為近視、起霧等原因覺得游泳很不方便，那你可以使用這種防近視又防水、防霧的游泳眼鏡，游泳的時候不管是在水下水上，視線都非常清晰，再也不用一直取下來擦眼鏡啦！
減肥是很多寶寶一生為之奮鬥的事業呢，飯要好好吃，步要好好跑！這樣才不會委屈自己，大家一起做一個美麗健康的好寶寶吧～