隨著健身逐漸成為全民趨勢，健身的意義也變得不再單一。很多男生到健身房鍛煉，就是以變成第二個彭于晏、米勒為目標的，很多女生健身也是為了讓自己更加健康性☆禁☆感，健身的神奇力量就這麼被發掘了——“為了變得更好看”。
健身這事兒吧，不管什麼理由開始，能堅持下來才是王道！很多人去健身，覺得穿的舒服就行了，看到那些長得美、身材好，還那麼注重穿搭的菇涼，一定也很羡慕！除了要美美噠之外，其實更重要的是要做好運動的保護。現如今的健身朋友們很多人自我保護意識不夠，對運動技術性損傷的認識不足，很容易出現因運動不當而造成的運動技術性損傷。為了減少和避免因運動而引起的損傷，就需要運動套裝、運動護具的保護，瞭解和懂得運動護具的作用並正確地選擇使用是非常重要的，今天就來和大家一起談談健身運動時需要什麼的裝備吧！
①護具，是健身運動必備的裝備。
健身時一定要保護好自己的關節，防止拉傷。在運動中容易出現損傷的部位是人體的關節，如腕關節、肘關節、膝關節和踝關節等。專業設計的防護護具有助於肢體在運動時的動態表現，同時對保護部位提供固定和壓縮力，並保持涼爽，保護軟組織。適度的壓縮力幫助緩解疼痛，避免傷痛在運動中進一步發展。
健身手套
運動中，人們經常會做超出平常範圍的伸屈運動，這就會對關節和肌腱造成不同程度的損傷，會出現關節或肌腱疼痛，嚴重的還會出現關節的炎症和肌腱的拉傷。所以在運動中佩戴運動手套還是很有用的。
護臂
除了運動前做足準備運動和正確的運動方式之外，運動護具的選擇和使用就成為最重要的預防運動損傷的措施，其作用是讓關節和肌肉在正常的範圍進行運動，限制關節活動程度以輔助肌肉收縮的方式及降低表皮的磨擦力，減少身體因超常運動而造成損傷。
護膝
大多數運動都會包括大腿彎曲的動作，所以膝蓋常常是運動時最容易受傷的關節部位，保護好膝蓋關節是重中之重。 此款運動護膝採用加厚EVA墊片，有效緩震解壓。四根彈簧製成，能夠更好的緩解運動給您帶來的疲勞，同時蜂窩網狀設計清爽透風，讓您運動時沒有濕噠噠的困擾哦。
護腰
護腰是硬拉、深蹲必備的護具。好的護腰不僅可以固定腰部、保暖、還可連續釋放遠紅外、負離子。並給人體帶來了微電流的熱電刺激效應。能有效改善血液迴圈、緩解肌肉疲勞、啟動細胞促進新陳代謝、疏通經絡、祛風除濕、鎮痛去寒、增強機體抗病能力。
②衣服
一套合適的健身服，可以讓你在運動中，獲得最佳的運動表現、最舒適的運動過程，同時能保護你的身體，避免因衣服不合適而造成的身體損傷。
此款運動服採用舒適的速幹面料，帶給您舒適的同時還能快速的吸濕排汗。同時適中的彈力指數帶給您運動保護的同時也沒有緊繃感哦。完全滿足絕大多數運動的需求。
③透氣輕便的運動鞋
一款舒適透氣的運動鞋在運動還是很重要的，緩震的設計給你帶來輕盈的感覺，同時透氣的面料設計也給您帶來舒爽。加厚的中底更能幫助你緩解疲勞，提升舒適感。 此款運動鞋還有出眾的時尚設計，除了在運動的時候，平時穿也是很百搭的呢。
④健身水杯，用於健身的水杯的功能不能局限于盛水。
此款水杯除了滿足健身飲水的額基本需求之外，還是適合用於補充蛋白質的搖杯哦。搖杯可以激發蛋白質的活性，別小看搖這幾下子，蛋白質一旦被啟動，吸收效率會大大提升，吸收的好自然增肌的效果就好。普通的水杯沖，由於不能搖動，充分啟動蛋白質，吸收上要差很多的。
⑤運動毛巾，這類毛巾可以給皮膚帶來冰涼的感覺。
這類毛巾可以給皮膚帶來冰涼的感覺。特殊的構造使得這類毛巾接觸水之後可以保持冰涼。擁有一條這樣的毛巾就可以擺脫流汗的困擾。暢想一下在大汗淋漓之後能有這麼一條涼爽的毛巾，是不是超級幸福的呢。