很多人會鬱悶，為什麼有的人天天吃甜的食物，或者吃糖而且又不愛刷牙，牙齒卻好好的。自己每天早晚都刷，也不吃糖，卻老是長蛀牙。其實這都在長恒牙的時候就註定的了，前者因為身體吸收鈣的能力更強，牙齒鈣化得好，質地細密，牙菌斑不容易附著到牙齒表面；後者因為牙齒鈣化得不好，導致牙齒表面有細小的縫隙，讓牙菌斑更容易附著到表面。
其實老天爺很多時候是不公平的，如果生為後者，那就更應該注重口腔問題，才可以更有效的防止蛀牙的發生。那麼平時需要注意哪些才可以有效的防止蛀牙呢？
— ❶ — 電動牙刷
如今，越來越多的人開始使用電動牙刷了，那麼到底電動牙刷好在哪裡呢？比起手動牙刷， 電動牙刷依靠著刷毛31000次/分鐘聲波振動清潔，更乾淨，更徹底，所形成超細泡沫沖刷流，可以更深入的清潔牙齒的表面和牙縫深處，更高效的去除牙菌斑和牙齒內的頑固牙漬。預防牙結石和蛀牙的生成。五檔功能 五檔變頻清潔模式，集 清潔 美白 敏感 泡沫 牙齦護理多功能於一身，以及100天超長續航時間，一年僅充4次電長期使用還能幫人達到美白牙齒的功效。
大量研究已經證明，電動牙刷和手動牙刷比起來，與牙齒之間的摩擦力更小，所以電動牙刷比手動牙刷更安全。選擇一把好的刷頭，也是對牙齒的一種愛護，超韌性柔軟的刷毛不管是配上波浪形的刷毛還是月牙形的刷毛都可以很好的清潔和保護牙齒。其實很多時候，牙齦出血並不是刷牙太用力導致的，而是因為口腔清潔的不到位，使牙齦附近的細菌刺激牙齦，引起的牙齦發炎出血。實驗也已經證明，電動牙刷比手動牙刷可以多清潔掉牙齒上38%的細菌，減少60%的牙齦出血情況。
那麼要怎樣去選擇一款好的電動牙刷呢，從幾十元到幾百元甚至上千元不等，也不一定是很貴的才會好。不過100元以下的電動牙刷就不要選擇了，因為不管什麼牌子，價格過低，品質都不會太好，這就會給牙齒帶來損傷，這就是為什麼有一部分人說電動牙刷不好用，而有些人卻覺得很好用了。一般選擇100-300左右的電動牙刷，效果就很不錯了也是比較親民的，樣式也比較簡單大方，價格高的，品質和清潔力基本都沒有問題，就是看個人喜好去選擇了。而上面這款有著2分鐘智慧定時的提醒，以及30秒分段提醒，這樣更加科學人性化，有著科學刷牙力度能夠有效的呵護牙釉質，加上ipx7級全機身防水功能，清潔特別的方便。 牙刷頭都採用了美國埃克森美孚食品級pp材質，更加安全且衛生，牙刷還採用了可擕式USB充電設計隨拿隨走很便攜的，握柄還採用了人體工程學的設計，手感更貼合，更舒適。
— ❷ — 漱口水
因為口腔問題越來越多，現在使用漱口水的人群也越來越多了，因為在刷牙的過程中難免會把一些些的小縫隙漏掉，使用漱口水就可以很有效的把牙縫裡的一些小細菌給帶出來。現在很多人也都會有口氣問題，尤其是一些愛吃大蒜的，但是口氣問題容易疏遠人與人之間的距離，這一點用漱口水就可以很好的解決。但是選擇漱口水的時候一定要注意，不要選擇含有酒精的，因為含有酒精酒會比較刺激，更不能長期使用。
— ❸ — 牙線
很多人會擔心使用牙線會讓牙縫變大，其實是錯誤的，因為牙線是用一種特質的，有彈性的尼龍線製成的，專門用來清潔牙齒兩側以及牙齦深處和牙縫裡的殘留物，也就是牙刷夠不著的地方。在飯後，有些人會用牙籤來清潔牙縫裡的殘留物，其實一根細細的牙線，可以更輕易的放入牙縫中，在不傷害牙齒和牙齦的情況下，把牙縫中的髒東西刮掉呢。
如果牙齒天生不好，那後期就一定要更注意的去保養，選擇正確的方法，多方面清潔到位了，總是可以避免和降低一些口腔問題的發生。