每次一到姨媽期就覺得全世界都對不起我。皮膚黯淡無光澤，臉色差、長痘痘，還會煩躁易怒、腹痛，感覺自己在渡劫!如果你也像我一樣姨媽期感覺生無可戀，認真看完這篇乾貨種草帖，內調外養一起來，拒絕黯淡姨媽期，誰還不是小公主咋地！
一、內服篇
1、薑和紅糖對女性來說都是非常好的東西。它有驅寒祛濕的功能，還能養胃。其實姨媽痛的原因之一就是宮寒，紅糖薑茶可以暖宮，讓經血暢通。所以強烈建議手腳冰冷、長期痛經的少女們備起來，沒來姨媽也堅持喝，將痛經扼殺在搖籃裡！
2、來姨媽前常常會胃口大開，到了流血的時刻又完全吃不下了。其實來姨媽的時候身體正虛弱，非常需要補充營養能量。胃口不好那來一杯五穀雜糧代餐粉吧，味道好口感好，而且營養充足。用來當早餐或者減肥代餐也是不錯的！
二、外養篇
經期常常會覺得皮膚黯淡無光，毛孔粗大、火氣旺易長痘，其實是因為皮膚缺乏水分，所以一定不要懶，堅持補水，讓皮膚水水嫩嫩美起來！
3、不知道少女們有沒有聽說過肌斷食的皮膚護理方法，就是給你的皮膚斷糧，以此來改善你的皮膚狀態。人斷食清腸都需要喝水補給，更何況皮膚呢。這款肌斷食水真的是市面上最最最最純淨的水，它既然阻斷皮膚再吸收營養，又能給皮膚補充水分，皮膚敏感期必備神器！
4、水膜的時候真的非常需要一款滿意的面膜紙。KOSE的這款面膜紙剪裁非常好，能很好的貼合皮膚，泡水後膨脹的非常快，非常省水！
5、非常適合敏感皮膚的一款美容油，尤其是在敏感時期。首先它溫和得達到了貼心的程度，能夠很好的滋養維護脆弱的皮膚。其次添加了VC成分，養護角質層的同時還能提亮膚色！
6、臺灣天王嫂代言的品牌哦，孕婦都可以用。這款酸需要避光使用，潔面後，取2到3滴於掌心，揉搓一下後再按壓在皮膚上。使用一周之後能明顯感覺到皮膚變細膩，閉口都平了。Dr.Wu的杏仁酸有6%、12%、18%三種濃度，建議先從低濃度開始。