身邊中總會有幾個女人處於“宮寒”之中，例如說像手腳冰冷、月經不調、痛經等，對於這些問題，中醫一般會歸納為宮寒。
“宮寒”，從字面意思來看就是：“宮”——子宮；“寒”——寒冷，子宮寒冷。有很多疾病都是由“寒”引起的宮寒是女性常有的一種表現，所謂宮寒是表現為四肢容易發冷對氣候的變化也會特別的敏感，一般為出現在天生體寒的女性身上。宮寒無論是實寒還是虛寒引起婦產科經孕產乳等疾病，如果不積極治療或者調整改善，對女性的生殖功能有一定的影響。
宮寒一般給我們女性帶來的困擾1：典型的身體發胖由於宮寒是真正讓子宮感到寒冷信號，因此為了應對寒冷這一現象，身體會自主做出應對機制，即囤積脂肪，眾所周知脂肪有禦寒的作用，因此，人的身體就會開始發胖了。
那麼我們要如何的採取措施進行預防呢~
▲艾灸神闕、百會等穴位以調理奇經，暖宮散寒，或灸肚臍正中直下1.5寸出的氣海穴和肚臍正中之下3寸處的關元穴，每日熏烤30分鐘，堅持下來也能改善一定的宮寒效應。這款陳年艾灸條適用于宮寒、月經不調等人群，添加多種中藥材針對女性婦科。
困擾2：有的人宮寒的症狀會有隨著季節變化而變化。秋冬季，人的陽氣收斂了，再加上外界的寒氣，所以宮寒患者在秋冬季節的手腳冰冷的感覺更強。尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。尤其注意腳部保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，穿裙子的話，要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。
▲這款是無煙隨身灸它有著四個功能性的特點無煙霧、防燙傷、料親膚、滲透強，設計新穎，做工精美，對於懶人的女性來說這真的是大大的福音，不用再出門到外找適合自己的針灸，輕輕鬆松在家就能養生。
困擾3：不健康的飲食習慣很容易給宮寒帶來更大的傷害，首先我們可以通過飲食來進行調理，如多食用溫經暖宮的食物，如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄，每日午餐或晚餐後喝一杯薑茶，能主動化解體內寒氣，長期堅持對調理宮寒十分有益，少吃性寒食物少吃，如綠豆、苦瓜、涼瓜等。
▲宮寒的女性會引起各樣的婦科疾病，在古代有著熱敷法來預防寒性引起的各種疼痛。現在的我們採用的是方便快捷，這款電熱護腰帶暖腰暖宮暖胃一部搞定，安全溫控，一鍵快捷啟動，採用柔軟的水晶棉，簡易的魔術貼，五重安全保護，輕輕鬆松搞定。女性常有的月經不適引起小腹墜痛、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，都可以使用它來減輕經期時的各種不舒適。
困擾4：宮寒會使女性的精神狀態受到嚴重的影響，而且人的面目會變得暗淡無光，怕冷、等等。
▲紅薑茶，取紅糖 50克，去皮生薑4片，溫火煮4~5分鐘，月經來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次，長期堅持，宮寒症狀就會減輕，也可用黃芪，大棗或者當歸泡水喝，或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。
健康預防從我們身邊的點滴做起，以上的幾點是我們預防的開始，為了自己的身體健康，在日常生活中要注意保持健康的生活方式，不要太過隨心所欲了喲~