剛出生的小寶貝睡眠好壞牽動媽咪的心，偏偏就有許多“個性寶貝”不願循規蹈矩地乖乖睡覺。夜夜醒、夜夜哭，讓本就勞累的媽咪熬紅了雙眼，操碎了心。所以說，如何讓寶寶好好睡覺也是一門技術活，家長們可要好好學學。
煩惱1寶貝遲遲不肯入睡
媽咪首先要知道沒有一個寶貝會主動要求上床睡覺，導致寶貝不肯入睡有N多個理由：白天的活動量不足，以致晚上精力過剩；午覺睡得太長或太遲；寶貝不願意和媽咪分開睡……媽咪一定要細心觀察寶貝不肯上床睡覺的真正原因，然後採取相應的方案來解決這個問題。
》家長可以為寶寶準備一個玩具，給寶寶安全感，陪伴寶寶入睡。
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解決方案
●白天幫寶貝做充足的運動，不要用小睡填補夜間睡眠的不足，晚上入睡自然就容易了。
●寶貝每晚上床睡覺的時間要固定，珍惜睡前時光，比如媽咪給寶貝講故事、幫助寶貝按摩頭部或全身，或者安安靜靜地和你在一起。對寶貝來說，這些都是非常重要的睡前例行活動，逐漸養成習慣就容易入睡了。
●媽咪不要過度緊張，每隔幾分鐘就去看看寶貝睡著沒有，以致寶貝處於持續的清醒狀態，期待著大人去看他，或者以哭鬧來要求媽咪去看他。
●午睡時間應有限制，如果寶貝遲遲不醒，媽咪可以有意識地叫醒他。
●媽咪不要用上床睡覺作為處罰寶貝的手段，也不要在臨睡前斥責寶貝，可以哼著輕柔的歌曲陪他一起入睡，之後再悄悄離開。
●為寶貝佈置一個舒適的睡眠環境，如：柔和的燈光，舒緩的音樂，寬鬆的睡袋等。
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煩惱2寶貝夜間頻繁翻身、醒來
寶貝夜間睡覺翻來覆去總是不安穩，這裡面的原因也有很多：可能是缺鈣所致，也可能是水喝得過多而致尿頻，亦或是做夢、生病等其他原因。媽咪除了要細心觀察寶貝找到解決方案外，還應該明白小寶貝還做不到一覺熟睡到天亮。
解決方案
●帶寶貝到醫院檢驗是否存在缺鈣等問題。寶貝睡前不要喂太多的水，最好提前喂水，與睡眠隔開一定時間，以免夜裡因多尿而影響其睡眠品質。
●觀察寶貝白天是否太累或者受到強烈刺激等，這些刺激會使他夜間頻繁醒來。
》夜間寶寶睡覺多汗，容易睡不安穩，家長要為孩子選擇透氣性好的枕頭。
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●最好讓寶貝的小床離媽咪近一些，在寶貝有動靜的時候，媽咪先靜下心來聽一聽，什麼聲音是睡眠時發出的，什麼聲音表明寶貝睡醒了，他需要你。如果寶貝只是翻身或哼哼一會兒，但沒有醒，媽咪只需輕輕地把手放在他身上；如果他還安靜不下來，媽咪可以輕輕地撫摸或拍拍他。
●寶貝頻繁翻身還有可能是床墊不舒服或被子太厚，睡覺時穿的衣服不舒服，睡前吃得太多等，需要媽咪仔細甄別。
●觀察寶貝是否有身體上的不適，儘早發現及時治療。
》天氣漸漸變暖，家長要為寶寶更換寢具，可以選擇涼席，為寶寶營造舒適的睡眠環境。
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煩惱3夜裡哭個不停
有些寶貝一到夜裡就總愛哭，這可能是很多原因引起的，比如餓了，吃奶時引起脹氣，缺鈣，衣服過緊，生病，大小便等。
解決方案
●夜裡吃奶時，媽咪要把乳☆禁☆頭完全含在寶貝嘴裡，避免寶貝在吸吮乳汁的同時吸進氣體導致腸脹氣，引發痙攣性腹痛。
●發生痙攣性腹痛的寶貝會哭鬧不止，媽咪可給寶貝嘗試服用西甲矽油或益生菌，來緩解寶貝腹部不適的問題。
》可以在睡前為寶寶洗個澡，換一身乾淨的衣服，放鬆寶寶的身心。
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●媽咪要及時更換寶貝的“髒”尿布，乾爽的感覺會讓寶貝舒服地入睡。
●帶寶貝到醫院檢驗是否缺鈣等，以便採取進一步措施。
●有些寶貝是因為身體的不適或疾病而痛苦、大哭，比如腸痙攣、腸套疊等，媽咪一定要細心觀察，必要時應立即就醫。
●如果寶貝睡眠時哭鬧伴有搖頭、抓耳，可能是患了外耳道炎、濕疹或中耳炎，媽咪應該及時檢查寶貝的耳道有無紅腫現象，皮膚是否有皮疹出現，如果有應及時就醫。
》在夜間，家長要及時地為寶寶更換尿布，讓寶寶享受舒適睡眠。
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煩惱4寶貝夜間醒後很難入睡
夜間醒後不再入睡的寶貝是因為還沒有養成良好的睡眠習慣，或者因為白天睡得太多，或者是還不明白“夜”是用來讓自己“茁壯成長”的。
●堅持將寶貝放回小床，別與他玩耍，讓他明白晚上是用來睡覺的，而不能做任何其他事情。
●為寶貝定一個合理的起床時間，與他入睡的時間相隔11~12個小時。如果寶貝醒得太早，不管他多麼清醒，也別抱起來。媽咪可以坐在小床邊靜靜地陪著寶貝，儘量不要和他說話，眼睛也儘量不要看著他，這樣他就會重新入睡。到該起床時，再拉開窗簾，和他說說話，讓他知道白天到了。
●寶貝醒得早也許是因為餓了。如果臨睡前喝奶所提供的熱能已經不足以讓寶貝一覺睡到天亮，媽咪可以再給寶貝喂一次奶。
》在給寶貝餵奶時，可以備一些口水巾，擦拭寶寶的小手。
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