文/半米姐 半米孕期專家
一白遮百醜，懷孕毀所有？辛苦護膚許多年才換來的好皮囊，在孕期激素水準改變的折磨下，變得敏感乾燥，粗糙暗黃，仿佛那些年買護膚品花的錢都打了水漂。
曾經光滑的臉上爬出了痘痘，過去嬌嫩的肌膚沉積了色素，所以說不要迷信什麼“天生麗質難自棄”，懷孕後變差的皮膚會讓你哭著喊不要。
可惜眼淚不是特效藥，以淚洗面洗不出花容月貌，想要孕期皮膚好，平時多注意保養才是正道。
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1皮膚乾燥，做好補水很重要
張開嘴，多喝水，簡單粗暴但效果好。除去食物提供的水分，孕媽每天最好能喝8~10杯水，大概2.5升。
如果尿液是淡黃色，證明喝水量足夠。
對內勤補水，對外多保濕，隨身攜帶鎖水利器——保濕霜，洗臉、洗手、洗澡後，及時擦一擦。
》可以使用化妝棉，有效幫助肌膚吸收護膚品精華。
*推薦：全棉時代化妝棉，天然棉花，柔軟舒適，品質優良，呵護嬌嫩肌膚。
》敷面膜，也是給臉部補水的好方法。
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2皮膚敏感，注意防曬
懷孕後皮膚敏感脆弱，經不起夏季強烈紫外線的猛烈攻擊。因此每次出門前，先帶好裝備，穿件防曬衣，帶個遮陽帽，打把太陽傘，儘量減少紫外線對皮膚的禍害。
抵抗紫外線攻擊的得力武器——防曬霜，自然也要備一瓶。防曬係數不必追求最高，根據自己所在地區的實際情況進行選擇。
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3護膚得小心，化妝品謹慎選擇
肚子裡裝著小生命，護膚就得更小心，孕媽挑保濕霜、防曬霜等護膚品時，應該選擇大品牌、孕婦專用護膚品。對黑心小作坊出來的成分不明產品，有多遠扔多遠。
優先選擇單一功效護膚品，暫時跟美白、抗皺、祛痘等特殊效果告別。因為實現這些效果通常要借助維 A 酸、水楊酸等特定成分的力量，這些成分可能威脅胎兒健康。
如果實在對護膚品成分放心不下，可以借醫生的火眼金睛來幫忙把把關，沒有問題再使用。
》孕期肚紋既影響美觀，也影響孕媽身心健康。可以使用橄欖油預防花肚皮。
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4好皮膚，日常飲食吃出來
好皮膚一部分靠護膚品擦出來，一部分通過日常飲食吃出來。便秘不僅讓身體難受，也讓皮膚難看，多吃膳食纖維豐富的食物，排便順暢一身輕鬆。
維生素是美容養顏能手，建議平時通過新鮮水果多補充。至於高糖高脂、辛辣重口的食物，對皮膚摧殘嚴重，最好敬而遠之。
另外，每天進行適量運動，保證充足睡眠，保持心情愉快，對皮膚保養有利無弊。
》孕期要注意補充營養，對皮膚也與好處。
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》孕期要注意休息，保證充足睡眠。
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