妹子們不要在欺騙自己了，那些所謂的顯高顯廋真的沒有實質性的好處，就算真的在視覺上瘦了，其實本身還不是沒有變化，你這是在欺騙自己，這樣下去就會讓你自己催眠其實自己真的不胖，然後不加節制，到最後真的會控制不了。
小編最近真的意識到了這個問題帶來的後果，所以今天專門開貼告訴各位，運動起來一定會瘦的，找對方式，不僅更加的健康，最重要的是直視自己的體型，就算胖又怎麼樣，你就是你，是不一樣的煙火，最多也就是個大號的煙火嘛，對不對，但是運動起來，整個人會健康了，開朗了，促進新陳代謝，生活更加美好，總之好處多多，今天就圖解幾個小運動，不占時間，不占空間，健康減肥！
★健身房運動
如果有時間有精力的話小編建議自然是在健身房中運動的效果會更加的好，不僅有更多種多樣的健身器材，還有專業的教練，針對你的需求制定合理的健身計畫，更加的安全，而且在健身房中，都是鍛煉的人，會在這樣的氛圍下，更加融入鍛煉。
★戶外運動
固定的上班族會被枯燥的工作磨得筋疲力盡，所以對於這類人群早晚的戶外運動是不錯的選擇，早起慢跑，或者做做拉伸運動，其實辦公室也是一個運動的好地方哦，不僅不會妨礙工作，還能很好的得到鍛煉。
★瑜伽
瑜伽不僅可以鍛煉身體，還能陶冶自己的性情，很適合週末休息來運動，約上三五好友，做起瑜伽會更容易哦。
★為了更加的安全運動，需要穿著舒適的裝備★
▼【運動鞋】
這款運動鞋顏色非常粉嫩，適合女生穿著，在運動是和休閒時都很好搭配，花費一次錢就能買到兩穿的鞋子，獨特設計了氣墊的鞋底，運動是能夠很好的承載身體給腳帶來的壓力，幫助雙腳釋放壓力，達到不累腳的效果。
想必大家都知道，運動鞋之所以叫運動是因為鞋子對腳的包裹程度好，同時也很好的幫助雙腳承受壓力，所以運動是小編建議大家換雙舒適的運動鞋再運動哦。
▼【運動文胸】
女生在運動時在能夠更換內衣的情況下一定要換上運動文胸，不僅對胸部的保護，運動起來也會更加的無束縛，這款全罩杯的寬肩帶文胸，防震設計，後背交叉的肩帶不會有掉落的問題。
專業的運動文胸，選擇了速幹防汗的舒適面料，根據人體力學設計了後背交叉和開口的設計，更貼合身形，搭配同款緊身運動褲非常時尚。
▼【運動裝】
褲裝推薦這款寬鬆舒適的瑜伽褲，寬鬆的版型，足夠任意運動無束縛，鬆緊的腰身和褲腳都很貼合身體，穿著舒適無壓力。
這款運動套裝，非常適合做戶外運動是穿著，純棉吸汗，修身的設計，很好的包裹身材，高彈的面料無束縛，舒適。
▼【運動護膝】
運動是難免會有擦傷或者不小心的受傷，這時候就需要運動護膝的説明了，保護膝蓋和手肘又，這些地方是承受力的部位但也是最脆弱的部位，需要護膝防護。
這款運動護膝採用高透氣性的面料，三維結構符合人工工程設計，包裹性好卻不會感覺緊繃，螺旋的紋路，正好貼合運動時的關節部位，起到更進一步的防護。
運動能夠增加一個人的活力，不僅使你的身材更加健康，同時也充實了自我。