隨著社會的發展，生活節奏加快、競爭加劇，不少中青年人出現了疲勞、失眠、腰酸腿沉、力不從心等一系列不適。他們渴望補充一下自感虛弱的身體，使自己注入精力。
但中醫認為，人體的健康講究的是臟腑陰陽平衡，採用“去其多餘，補其不足”的治療原則。因此，如果是腎虛，不妨辨證補腎，如果不需要補腎的人吃了補腎藥，不但出現許多副作用，反而會加重病情。
★“腎虛”症狀自檢
出現了怎麼的症狀才能說明是“腎虛”了呢？一起來看看腎虛了都有哪些臨床表現吧！懷疑自己腎虛而自己不能確定的時候，建議請教專業的藥師！
表現一：不缺覺還總打哈欠
打哈欠所表現出的腎虛一般是腎陽虛證，這類人除了哈欠連連、神疲乏力外，還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多（或者小便清長）等表現，如果看看舌頭，還能發現舌質淡、舌苔白、口唇青紫等症狀。
表現二：總覺得口內有鹹味
腎陰虛的人，除了口鹹外，往往還伴有咽幹口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等。
腎陽虛的人，除了口鹹外，往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無力、夜間尿頻等。
表現三：尿頻
健康的小便標準是：一天8次，每次300毫升左右，總量不超過3000毫升。如果不是飲水原因造成的超過8次，就叫做尿頻。
但尿頻也並不一定代表“腎虛”！小便次數多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問題；不僅次數多，而且尿量也不少，則有可能是內科代謝性疾病，比如糖尿病或多尿症；只有尿頻而且尿常規檢查發現尿蛋白也高的，才有可能是腎有問題。
表現四：畏寒，怕冷
如何判斷是否是腎陽虛引起的呢？腎陽虛引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸軟冷痛、面色黧黑、小便清長頻數等。另外，男子會有陽痿、早洩、滑精的問題，女子會有白帶清稀、宮寒不孕的問題。
表現五：面色黑
有的人本身面色很好，但是後來面色越來越黑，這個就要注意了，那是你的腎氣有點虛了。特別是女性，若是幾天不睡覺的話，馬上就會出現黑眼圈，這也是腎虛的表現之一，所以大家千萬不要老熬夜，熬夜是最損傷身體的。
補腎吃六味地黃丸就夠了？
因為廣告的宣傳，不少人為甚腎虛吃六味地黃丸就夠了。但中國中醫科學院廣安門醫院綜合科主任高榮林認為，六味地黃丸不能“瞎吃”，因為它有著非常明確的適應證，需要根據不同人的不同體質進行調整和搭配，才能獲得最好效果。
六味地黃丸主要適合於腎陰虛或者是肝腎陰虛的患者，腎陽虛患者服用後，反而會讓病情雪上加霜。
腎陰虛臨床表現為陣陣潮熱，盜汗、手腳熱、五行煩熱，有的病人兩顴午後出現發紅，或頭暈、耳鳴、腰膝酸軟等。腎陽虛的臨床表現為手腳發涼、汗冷、臉色發白，也能感覺到腰膝酸軟。兩種腎虛，都容易出現早洩等症狀。
六味地黃丸並不是萬能的神藥，並且腎陰虛和腎陽虛並不容易區別，有時候甚至合併出現，所以最好還是在醫生的專業指導下服藥。