愛美之心人皆有之，在這個拼臉的時代，妹妹們在護膚的道路上肯定花了不少的心思，花了錢不說，光用在護膚的時間都可以在造第二張臉了，其中之苦誰人知曉，但重要的是願意花時間與精力去買護膚品，用起來效果卻差強人意達不到自己想要的效果。
其實用護膚品是一方面，在我們日常生活中許多食物可以有助於我們美容養顏的，其效果不比護膚品差呦，下面就跟小編來看看吧。
核桃
推薦理由：許多人都知道核桃有健腦的作用，它還有護膚的功能你知道麼，核桃仁富含的油脂，有潤澤肌膚功效，經常吃核桃能讓肌膚細膩光滑，常吃核桃還可以降低膽固醇，防止心血管急病，但每天吃2-3顆就可以，吃多了容易上火。
黑芝麻
推薦理由：芝麻有被稱為“長壽食品”，芝麻能讓人擁有烏黑的亮發眾所皆之，它還有強大的抗衰老作用呦，黑芝麻含有豐富的維生素E具有強大的抗衰老功效，經常吃芝麻還有美容效果，滋潤皮膚保持細膩，光滑。
蜂蜜
推薦理由：買護膚品的時候經常可以看到護膚品裡面含有蜂蜜成份，蜂蜜含有大量能被人體吸收的酶，維生素，氨基酸等物質，具有滋補護膚美容作用，長期用溫開水沖服1-2湯匙，能使粗糙的肌膚變得細嫩有光澤，要記的是用溫開水呦，溫度過高會造成營養流失。
葡萄乾
推薦理由：來自新疆的無核葡萄乾，吃起來很方便不用吐核，葡萄乾粒粒飽滿個頭很大，也很乾淨沒有雜質，肉質在唇齒之間帶來的軟綿柔滑感，讓人留戀，非常的好吃，經常吃葡萄還有養顏抗衰老功效呦!!
開心果
開心果是許多吃貨都喜愛吃的食物，開心果含有豐富的維生素E，對抗衰老和增加體質有很好的作用，含有的油脂能潤腸能使，並有潤膚美容功效，小編提醒開心果脂肪含量較多，肥胖和高血壓的人不易多吃。
紅棗
推薦理由：來自新疆的大紅棗，顆顆大又圓滿，甜而不膩口感很好，紅棗具有美容養顏功效，將紅棗撕開保護每天沖泡飲用，能對肝臟起到保護作用，促進肝臟排毒。
杏仁
推薦理由：杏仁都很新鮮都是已經剝好了殼的，顆料飽滿個頭都很均勻，看得出都是精挑細選出來的，核桃含有豐富的維生素A、維生素E和亞油酸，經常食能延緩皮膚衰老，使皮膚清潔亮麗還能預防面部產生皺紋的作用。
紅酒
推薦理由：採用純正葡萄原汁天然釀制，紅酒具有美容功效這已經不是秘密了，紅酒中含有抗氧化物質，能幫助身體加快新陳代謝，和預防肌膚出現色素亮著，肌膚暗沉長皺紋等肌膚問題，紅酒還能幫助我們去除解角質起到嫩白肌膚效果，每天晚上睡前一小時喝紅酒還能幫助睡覺呦。