房子、車子、提前消費，看似生活水準上升了N個檔次，可房貸，車貸，信用卡還款也正在讓養家的我們疲憊不堪呀，上班、加班、通宵是不是家常便飯，也正是這樣，白髮的年齡段越來越低，已經不是簡單的少白頭或者受遺傳影響可以說明白的了。
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白髮說白了，與我們的生活規律以及身上的壓力不無關係，長時間受精神壓力的影響，腎臟就會出現虛的狀況，而腎可以說是人之本，其華在發。腎氣好的人頭髮會相對比較濃黑茂密，而腎氣虛的人就會有脫髮、白髮的狀況，這些狀況不僅會影響個人形象，關鍵在提示你身體已經開始出現問題了。
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這時候我們應該有所行動，通過改變生活習慣或者改善我們的飲食來從內而外養好自己的身體。在飲食方面，要與自己的腎相適應，俗話說黑色屬水，而水入腎，意思就是說黑色營養對養腎有著很好的功效。
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黑芝麻，富含豐富的蛋白質、礦物質、不飽和脂肪酸以及珍貴的芝麻素和黑色素，具有很好的滋補功效，尤其對於白髮人群，因為白髮主要是因為人體絡氨酸酶的減少導致的，而黑芝麻可以促進絡氨酸酶的合成，從而使得黑色素得以補充，白髮也就逐漸減少。
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核桃，常見的健腦養品。含有的磷脂，有很好的保健腦神經的功效，經常食用不僅可以增強記憶，還具有預防動脈硬化的功效，對於經常用腦的上班族或者是需要健腦的年輕人來說是很好的一劑良藥。
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推薦的具有很好烏髮和補腎功效的代餐粉，不僅營養豐富，每款寶貝都是精選自然五穀，合理搭配之後經過低溫烘培、精細研磨後成粉，研磨過程中不加食品添加劑，沖飲後也是醇香五穀的味道，喜歡甜食的話可以加入膳食伴侶或者蜂蜜都可以哦。
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在食用粉粉的過程中要仔細選擇性價比比較高的代餐粉，因為如果在研磨過程中不嚴謹的話，不僅穀物的營養會流失，口感也會不好，比如核桃會很澀口，黑豆可能會有腥味。
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日常生活中即使生活節奏很快，也千萬不要忘記從簡單的飲食方面去選擇自己需要的營養物質，腎不僅是男人的根本，也是女人美麗的根本，如果我們的腎臟變得虛弱的話，美眉的臉上也會表現出來。
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經常看到一些人臉上出現色斑或者膚色很暗沉，所以說，保護腎臟不僅僅是有烏髮的一種功效，更重要的是可以讓時光在我們臉上走的慢一點，而天然五穀代餐粉粉的選擇，既不會讓你耗費太多精力，也不會耽誤你早上的上班時間，因為只要簡單幾步，即充即飲就可以，在杯飲享受中找回年輕的自己。