很多男人到一定年齡後，特別是事業有成、生活圓滿的男人，腰圍往往容易見粗，不少人甚至已經大腹便便了，此時常被別人恭喜為“發福”。事實上，“福”兮禍之所依，發福並不是什麼好事，腰帶漸寬是多種慢性疾病的形體信號。
更為不幸的是，“發福”已經不是中老年男人的專利，越來越多的青壯年帶著與年齡不相符的腰圍係數，提前步入了大腹便便的佇列中。
腰圍大有五大危害
採取正站立姿勢，用軟尺測量臍水平線的寬度，連續測量3次，取其平均值，這就是你的腰圍了。讀一讀這兒數字，假如大於90釐米，則代表著你不能再對自己的腰圍漠不關心了，因為它可能提示5個不小的隱患。
1.腰圍越大，患高血壓的危險性也就越大
20到30歲之間腰圍變粗，發生高血壓的風險要比同年齡腰圍正常者高一倍。
40到50歲之間腰圍變粗，發生高血壓的幾率要高50%！
2.更易發生高脂血症
有研究顯示，腹部肥胖者往往要比健康人群更容易惹上高膽固醇血症和高甘油三脂血症。
3.更易發生大腦動脈粥樣硬化
腰圍變粗的男性，大腦血管常常會變脆變硬，在高血壓的刺激下容易引起破裂，從而誘發致命的腦出血，危及生命。
有統計表明，腰圍粗的男性發生腦出血的幾率是腰圍正常男性的3.6倍；國外有研究顯示，在肥胖程度相當的情況下，腹型肥胖者發生腦梗塞的幾率比臀部型肥胖的要高3到5倍！
此外，跟腰圍正常者相比較，腰粗的中風後機體恢復能力顯著下降。
4.更容易發生冠心病、心絞痛
有研究表明，腰圍一旦超過了標準腰圍30%以上，在十年之內發生冠心病、心絞痛和猝死的風險大大上升。
5.可能發生糖尿病，特別是2型糖尿病
比起腰圍正常的男性，腰圍粗的患糖尿病的幾率要高5倍。而在II型糖尿病男性患者中，8成都是腰圍超標者。並且抄表時間越長，患上糖尿病的風險就越高。