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孩子吃飯,家長這些毛病要改!

1.就餐環境雜亂、強迫孩子一定要把飯吃乾淨

不少家庭在吃飯時喜歡看電視,閒話家常,周圍吵吵鬧鬧,而小孩的好奇心又強,很容易分散吃飯的注意力。

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此外,在孩子吃飽了的情況下硬要強迫他把碗裡的飯吃乾淨,這樣只會增加腸胃的負擔、影響消化且容易讓孩子對吃飯產生抵觸及恐懼心理。

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2.嬌生慣養:吃得越來越多,動得越來越少

如今大家的生活條件都比較好了,什麼好吃的都能夠隨時享受得到,爺爺奶奶爸爸媽媽在非飯點總愛給孩子吃些零嘴,加之處處限制孩子活動的,小朋友運動量太少,能量消耗得少,也就缺乏饑餓感,造成食欲減退。

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3.不恰當地使用營養品、保健品

環境變差使得孩子更容易生病,為了加強寶貝的體質,爸爸媽媽往往有意識地給孩子補充一些營養品、保健品,但是若補給不當則可能使孩子的腸胃收到傷害、增加肝、腎的負擔,從而影響孩子的食欲,如吃一些含有激素的藥品、苦寒藥物等。

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4.本末倒置的獎懲:把飯吃完就獎勵零食

常常將孩子喜歡的零食作為獎勵去吸引孩子把飯吃完,這麼做的實質是在用健康的飯食作為懲罰,用不健康的零食作為獎勵,讓孩子錯以為吃飯是一件很痛苦的事情,對吃飯便越來越有抵觸情緒。

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