8月，一股又一股熱浪襲擊羊城。每年夏季，寶媽們最擔心的就是寶寶上火的問題。、
中醫認為寶寶是“純陽之體”，體質偏熱，容易出現陽盛火旺即“上火 ”現象。寶寶一旦出現體溫升高、大便幹、小便黃、胃口差、有口氣等症狀，都說明寶寶已經上火了。面對“火寶寶”，媽媽們應該怎麼辦呢？
今天就讓小編為您出妙招，讓寶寶清清涼涼一夏季。
一、堅持母乳餵養。母乳含有豐富的營養物質和免疫抗體，是寶寶最理想的食物，寶寶出生後最好給予母乳餵養，可提高呼吸道抵抗力，防止上火。媽媽要注意膳食合理，因為如果媽媽體內積熱，可能會導致喝奶的寶寶也會出現上火症狀。
二、合理添加輔食。對4個月的小寶寶要適時添加輔食，如米湯、紅薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等;寶寶6個月後，除母乳餵養外，還應合理補充富含膳食纖維穀類、新鮮蔬菜、水果等食物，可起到預防上火和便秘的作用。
三、夏季穿衣服不可過厚。以免影響寶寶體內熱量散發而上火。
四、培養良好飲食習慣。在注重營養均衡的同時,炎熱夏季應培養寶寶愛吃蔬菜水果的好習慣，蔬菜水果富含維生素A和維生素C，可增強呼吸道免疫力，防止上火。夏季要控制寶寶的零食。尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或紅燒等易引起上火的食物。
五、保持合適溫度和濕度。室內溫度在18～22℃左右，濕度在55%～60%左右，經常開窗通風，保持室內空氣新鮮，可以防止寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜乾燥。
六、保證睡眠。寶寶睡眠好，既能促進生長發育，又可增強身體抵禦疾病的能力。因此，媽媽要保證寶寶充足的睡眠時間。
七、多活動。有時候夏季的天氣合適的時候，要帶寶寶到戶外活動，以促使寶寶體內積熱的發散，提高抗病能力，前提是要做好寶寶的防曬。